En qué consiste la dieta DASH

LA DIETA DASH

 
La dieta DASH, siglas de ""Dietary Approaches to Stop Hypertension" (Tratamiento Dietético para Detener la Hipertensión) es un tipo de dieta propuesta para hacer frente a uno de los grandes problemas de salud de nuestro tiempo. Variada, fácil de seguir y rica al paladar, preconiza una alimentación basada principalmente en cereales integrales, legumbres, frutas, verduras, lácteos desnatados, carnes magras, pescado, aves y, por supuesto, baja en sal... Sigue leyendo