NOTICIAS PARA ADELGAZAR SIN DIETAS DE UNA FORMA SALUDABLE
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Para bajar de peso, hacer ejercicio es mejor que comer menos

Sólo se ganan tres kilos al dejar el tabaco

Es mejor el ejercicio más duradero y menos intenso

Bajar de peso con el smartphone

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para perder peso?

No sólo importa lo que comes, sino también cuándo lo comes

Un sueño regular y suficiente favorece el control del peso

La dieta y el ejercicio funcionan, si se persevera

La motivación, el secreto del éxito para adelgazar

La educación adelgaza más que las dietas

Masticando bien se come menos

Los hábitos saludables se transmiten de padres a hijos

Doce propuestas, doce costumbres sanas

Por qué comer despacio es sano y te ayuda a adelgazar

Beber agua antes de comer adelgaza

En realidad... ¿tengo hambre o tengo apetito?

No es bueno ver la televisión mientras se come

Consejos para comenzar un plan de actividad física para adelgazar

No se debe hacer la compra con hambre

La actividad física debe ser divertida

Horarios de alimentación y exceso de peso

Adelgazar mediante la educación y el cambio de hábitos

Cómo tener éxito con un plan de ejercicio físico

El síndrome del comedor nocturno

Niños sin sobrepeso: más pasos y menos aparatos

Adelgazar mediante la reeducación

¿Qué costumbres de alimentación vamos a dejar a nuestros hijos?

¿Dieta o cambio de hábitos?

Comer por estrés

Pon unas pesas en tu vida

Una dieta es para siempre

Los carbohidratos con bajo índice glucémico engordan menos

La importancia de la cena

Los anuncios de televisión fomentan la obesidad de nuestros niños

La UE se plantea restringir la publicidad de la comida poco saludable para los niños

Sustituir las frituras por otras formas de cocinar

Preferencias personales por ciertos alimentos

Un exceso de refrescos puede resultar muy engordante

Estrategias para no recuperar el peso perdido

Es preferible combinar dieta y ejercicio

Comemos poca fruta

Adelgazar con una dieta mediterránea enriquecida

El movimiento Slow Food, frente al Fast Food

Las mujeres que duermen menos pesan más

La comida de nuestros hijos

La necesidad emocional de comer ciertas cosas

Más argumentos contra la comida rápida

El desorden en las comidas favorece el sobrepeso

Otra vez las Navidades...

Si queremos adelgazar... no nos engañemos

Trucos para habituar a los niños a una buena alimentación

Es más importante la cantidad que la dieta

Luchar contra el sedentarismo con pequeños cambios

Cuidado con abusar de las bebidas "light" o dietéticas

Corregir el sobrepeso a largo plazo exige cambiar de hábitos

¿Por qué fracasan las dietas?

Ejercicio sí, pero... ¿cuál es el más conveniente?

Experiencia de la hamburguesa: ¿Por qué aumenta la obesidad? ¿dónde está el culpable?

Creencias erróneas sobre adelgazamiento

El problema de comer fuera de casa

También existe comida rápida saludable que no es comida basura

¡Rechaza las ofertas de los establecimientos de comida rápida!

Beber más agua ayuda a adelgazar

Por unas Navidades plenas pero sin abandonarnos

¿Beber cerveza?... Sí, pero con moderación

La OCU recomienda modificar los hábitos alimentarios frente a las "dietas milagro"

Los alimentos "orgánicos" se consolidan entre las preferencias de los consumidores

¿Grasas? Con moderación y... que sean buenas

El ejercicio físico moderado en la terapia contra la obesidad

Expertos en nutrición nos recuerdan que es posible alimentarse bien fuera de casa

Conocido investigador sobre fármacos antiobesidad destaca la importancia del cambio de hábitos

Incluir lácteos desnatados en una dieta de adelgazamiento favorece la eliminación de grasa

Desayunar bien reduce el riesgo de obesidad

Nuevas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para prevenir el sobrepeso

El ejercicio dosificado es mejor que en sesiones demasiado largas

 

3 consejos para vencer el hambre emocional

Beneficios de comer en familia

Llega el buen tiempo: en vez de operación bikini, hábitos saludables

Comer pronto favorece bajar de peso

Mejorar el autocontrol alimenticio del niño le hará un adulto no obeso

Menos comida y más ejercicio, igual a más vida

Objetivos indirectos y simultáneos para adelgazar

Evitemos el sobrepeso de nuestros niños

Si realmente lo deseas, puedes conseguirlo

Una dieta que adelgaza sin esfuerzo: dormir lo necesario

Comer con frecuencia se relaciona con un menor peso

Algunas cosas que engordan (y no todas se comen)

Más sedentarismo, menos salud

¿Cómo me puede ayudar la relajación a regular y mantener un peso equilibrado?

Los atracones perjudican más de lo que se creía

Respetar los horarios para combatir el sobrepeso

Crear el hábito de elegir bien lo que comemos

Programa AOM: comer un poco menos y moverse un poco más

Influencias inconscientes en la alimentación

Cuidar el peso al comer fuera de casa

Puedes tomar cantidades moderadas de tus alimentos preferidos, aunque sean engordantes

Influencia de los videojuegos en la alimentación infantil

Comer rápido y hasta saciarse multiplica por tres el riesgo de sufrir sobrepeso

- Aperitivos - Bollos = + Fruta + Verdura

Propuestas contra el exceso de peso

Consejos para comer sano también en Navidad

Si se come despacio se come menos

Niños y adolescentes: saltarse el desayuno engorda

Platos pequeños para adelgazar más fácilmente

Reloj biológico y exceso de peso

La comida saludable no debe hacer que nos olvidemos de las calorías

Comer rápido engorda, porque hace comer más cantidad

Para bajar de peso, el ejercicio debe ir acompañado de dieta

Hay que levantarse de la mesa con un poco de hambre

Atracones periódicos pueden ser síntoma de un trastorno

Uno o dos huevos en el desayuno podrían ayudar a perder peso

Las dietas milagro ocasionan
el efecto "yo-yo"

Programa Evasyon para adolescentes: ordenar la vida para adelgazar

Aprendamos a comer entre horas

Con el comienzo del curso, demos a nuestros hijos el mejor desayuno

Productos light y desequilibrios nutricionales

Dieta ligera y ejercicio: más belleza, más salud, y ahora sabemos que también más juventud

La televisión provoca aumento de peso en los niños

Una alimentación inadecuada durante el embarazo podría inducir obesidad en el niño

Podemos empezar en año nuevo: el mecanismo del éxito y el refuerzo

Por un consumo responsable de alimentos "light"

Cuidado con la adicción a tranquilizantes y pastillas para adelgazar

Las dietas radicales son peligrosas y además ineficaces

Los nuevos hábitos

¿Ponerse a dieta? Sí, pero sólo si se hace bien

El síndrome del atracón

¿Es inevitable engordar al dejar de fumar?

La perseverancia es más importante para adelgazar que la dieta elegida

Lo más recomendable: cinco comidas al día, pero ligeras

Nuevas noticias a favor de los alimentos integrales

Protejamos del sobrepeso a los más jóvenes

Dormir poco puede estimular la obesidad

En Navidad… consumo responsable, también de alimentos

Precocinados: mejor sólo de vez en cuando

La obesidad infantil aumenta: causas, riesgos y soluciones

La obesidad, ¿influencia social o genética?

Una alimentación para cada edad

El ejercicio complementa la dieta y favorece la pérdida de peso

Identifica y utiliza tus propios resortes mentales para luchar contra el sobrepeso

Levantarse por la noche para comer es un trastorno, no una simple mala costumbre

Los efectos psicológicos de los alimentos

¿Sentirse saciado con menos calorías?

El estilo de vida sedentario en la primera infancia es un importante factor del riesgo de obesidad

Caminar treinta minutos diarios para controlar el peso

La mitad de las personas que inician una dieta o un plan de ejercicio abandonan al cabo de un mes

La televisión hace que los niños consuman más comida basura

Cuál es el mejor desayuno

Cuando los atracones llegan a ser una adicción

 

 

 

 

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