Recuerdo cuando era un chaval que durante el día se comía algo en el desayuno, almuerzo, merienda y cena. Y punto. Hoy día la encuentro en todas partes: en la máquina de la oficina, en el cine, en múltiples tiendas por la calle,... Y el resultado es que voy picoteando en todos ellos.

cuando como mucho es para tratar de sacar el estres, olvidar lo que pasa, pensar que no sucede, sentir que todo esta bien. Tratas de sentirte bien fisicamente (con la comida) aunque psicologicamente te sientas culpable, triste, solo, etc. No se da uno cuenta hasta que los demas le dicen a uno que porke come tanto.

una ensalada se hace con diferents ingredientes, y el comer exceso se logra a traves de distitnos factores.
los ingredientes de una ensalada varian, aunque siempre podés hacer la misma combinación.
los factores de comer en exceso, idem.
en mi caso es aburrimiento, mañana empiezo a cuidarme y la dieta, es la ultima vez, uh! está buenisimo como voy a decir que no, y estos factores varian, a veces no es aburrimeinto sino es estres, a veces no es mañana empiezo sino un: total, estoy hecha una foca. y todas todas las veces q como en exceso esta sazonado con una falsa sensacion de bienestar (real: culpa tremenda)

Comemos en exceso por muchos motivos. Pero principalmente por costumbre. Actualmente comer es un evento social. Cuando quieres reunirte para hablar con alguien, lo invitas a un restaurant, a tu casa a una cena, o a un café o una tasca, y bebes y comes algo. Nadie invita a una persona a caminar y hablamos, o al gimnasio y hablamos. No nos acostumbraron a eso.

Por otro lado, comer mucho o atiborrarnos de antojos es una manera de desestresarnos, y en cierta forma de "autoconsentirnos". Resulta que nuestro cuerpo libera unas hormonas, dopamina y serotonina, que están involucradas con nuestro estado de ánimo y hace que sintamos placer cuando comemos lo que nos gusta. Sorprendente!

ES PQ NECESITAMOS SACIAR ALGUN PROBLEMA , ABURRIMIENTO , ANSIEDAD EN FIN AUNQUE JUSTO DESPUES DE DAR EL ULTIMO BOCADO TE SIENTES FATAL ... LO MEJOR PARA MI OPINION ES Q CUANDO TENGO HAMBRE UN VASITO DE AGUA Y A DAR UN PASEITO O MANTENIENDO LA MENTE OCUPADA EN OTRA COSA BESOS

La razon bioquimica de esto es por que los altos niviles de insulina, un alza drastica de la misma en nuestro sistema, provoca una caida igualmente rapida y estrepisoza, por eso el cerebro vuelve a pedir que comamos algo y sobretodo dulce, el azucar esta oculto en la mayoria de los alimentos, y mas aun en los procesados y en los famosos snacks, esos tipos de alimentos, son calorias huecas, y el cuerpo no recibe los suficientes nutrientes es por eso que pide mas comida, todo esto nos lleva a un circulo vicioso de carbohidratos, y de subidas y bajadas de los niveles de insulina, las consecuencias de esto nos puede llevar desde un ligero sobrepeso, obesidad, sindrome metabolico e incluiso diabetes.

ESTAN MUY BUENAS SUS OPINIONES ,O POR EJ:ME GUSTA MUCHO EL DULCE SOBRE TODO LOS QUE CON TIENEN CHOCOLATE ,AVESES LOS MIRO Y ME PUEDO CON TENER SEGUN MI ESTADO DE ANIMO SI ESTOY DEPRIMIDA NO PUEDO CON TENER EL DECEO DE COMERLOS

Teneis toda la razón,se come por estres,por ansiedad,por darnos un capricho,cuando quedamos con amigos,particularmente yo misma me regalo comilonas de vez en cuando,poque si,siempre encuentro una escusa,un momento de placer con la boca llena.
Resultado,10kg mas en my body,esta es la primera vez k me tomo en serio mi dieta mi cuerpo y mis habitos...espero poder alcanzar el exito..

En mi caso no creo que tenga nada que ver desde el punto de vista médico o bioquímico. Es pura ansiedad y descontrol. Es una llmada de la nevera.
Este impulso siempre me pasa, casi a la misma hora y prácticamente todos los días de la semana, excepto los fines de semana. Debe er un reloj que tengo dentro del cuerpo que en cuantro dejo el abrigo, abro la puerta de la nevera y me pongo como loca a pillar todo lo que voy encontrando. Y llevo así mucho timepo. Es algo que no se como controlar.

Totalmente de acuerdo con Bastet. Vivimos en una sociedad en la que todo se asocia a la comida.. un cumpleaños, la tarta!! una boda, el convite!! incluso hay paises donde un funeral lleva detrás una invitación..

En fin, mentalidad cero. Mi mente me pide comer a deshoras y sin falta ninguna. El porqué? pagar mis frustraciones con la comida. Asi de sencillo y asi de penoso.

porq comemos en exeso ahi algunas personas q tienen problemas alguna enfermedad,a veces ocaciona a las anorexias y las q tienen bulimia se atascan luego lo regresan

Los horarios de trabajo, a veces te dejan 15 a 20min para comer (es lo que yo ocupo) y pensando que ya no voy a tener otra oportunidad de comer en el día, me atiborro con todo lo que pueda. Aunque me vuelva más lenta, porque tengo que cargar con los 1.5kg de comida que me atiborre,

Se come por no tener nada que hacer, ocupas diez o quince minutos y despues lo que dura la dijestion sintiendote fatal, pero da lo mismo mañana seguro que volvere a hacer lo mismo,¡¡¡que desastre!!!

La ansiedad, desesperación, provoca que te metas cosas a la boca sin pensar en los resultados, en mi caso soy adicta a las harinas, cualquier galleta, pan, bolillo que tenga frente a mi no se escapa, que desepción, no poder controlarme es de locos, que he logrado vencer en mil ocasiones pero vuelvo a caer, en fin, la lucha es interminable

Y a quién no le gusta comerse una barra de chocolate, bolleria y demás guarrerias. La satisfacción que da es tremenda pero después nos pesa hasta el alma. Para mi una factor bastante negativo en mi contra es vivir en pareja y que le guste guarrear tanto como a ti!!!

He estado un mes sola en casa y he sido capaz de seguir una alimentación equilibrada y de hecho me he sentido más deshinchada, pero ahora que ha vuelto mi pareja es difícil porque a él no le pongas un plato de nada que tenga que ver con verduras y trabajando si apenas tengo tiempo de hacer una comida cómo voy a preparar dos?! Aunque eso de cocinar son autoexcusas porque lo que a él le gusta comer a mi me encanta y la tentación está ahí, si me das a elegir entre un puré de verduras y una lasaña, pues te diré... Soy muy débil ante las tentaciones. Además si yo no como lo mismo él me insiste en que coma. Pero tengo que meterme en la cabeza que él no engorda con nada pero mi metabolismo es totalmente distinto al suyo y si sigo su ritmo acabaré hecha un tonel. Así que sólo me queda cambiar mis hábitos en las comidas, independientemente de lo que él coma. Yo lo veo factible durante unos días pero más tiempo... eemmm...

En fin, he visto que mucha gente comenta que la comida está en todas partes, como si la culpa de nuestros kilos de más la tuviese la comida... No nos engañemos, no vale echar balones fuera! Nosotros somos los responsables de zapiñarnos todo lo que pillamos, es más, cuando no hay comida cerca, yo al menos voy a buscarla... ¿El motivo? Supongo que es una manera de aplacar la ansiedad, las frustraciones del día a día. Cuando estoy nerviosa, o triste, o aburrida, o etc. como. Soy ex-fumadora, y antes, en lugar de comer fumaba (o al menos lo repartía entre comer y fumar...). ¿Y cómo evitar este desorden de comidas? Pues ni idea. Por lo pronto, estoy intentando hacer más ejercicio... ja,ja, como consiga sustituir las comilonas por el ejercicio creo que llegaré a ir a las olimpiadas!!

Sinceramente, me encanta comer, disfruto de cada bocado que doy, tengo problemas de sobrepeso desde los cinco años y lo que siempre me ha dolido es ver como hay gente que come sin mesura y sin comer cosas sanas y siguen igual, cada vez que les veo comer digo y porque yo no?Además para más inri me encanta cocinar y lo hago bastante bien (no es falta de modestia). Conseguí controlarme durante unos años pero empecé una relación y claro quedas para comer, para cenar, luego nos fuimos a vivir juntos y me encanta cocinar para él y claro todo eso se fue sumando y he engordado una barbaridad, estoy harta de tener que estar a dieta toda mi vida, sobre todo porque intento comer sano como verduras todos los días en comida y cena, a pesar de lo que me gusta la carne intento comer sólo una vez a la semana, vamos que sigo todos los pasos pero no consigo perder lo que he cogido, lo malo es que empiezo a tener problemas articulares y musculares por el sobrepeso así que lo tengo que conseguir, pero si no fuese por eso comería, comería y comería. Lo dicho me encanta comer además coincido con los que decis que se come cuando tienes estres o ansiedad, yo intento engañarlo con el tabaco pero no siempre funciona y también perjudico mi salud de esta forma, no sé digo yo que algún día cuando tenga 80 años pasaré de todas las dietas y comeré todo lo que me dé la gana, es el consuelo que me queda

Mi madre cocinaba delicioso, desde pequeña estuve entre olores y sabores exquisitos, además de participar elaborándolos. Y por otra parte escuchando "no debes desperdiciar ni dejar nada en el plato" Para mi comer es un placer, todo lo disfruto. Ahora cuando sigo una dieta procuro presentar los platillos atractivos, no pensar que estoy en dieta y a veces me funciona muy bien, logro bajar

Depende mucho de la educación, del significado que le damos a la comida, es importante para nutrirnos solamente, pero cuando se convierte en adicción, pensamos a la comida como nuestro escape, como nuestro CALMANTE Y ANESTESIA de lo que sea, de emociones y sean positivas o negativas.
Además tenemos la creencia errónea que estamos más sanos comiendo tanto, o que si no nos llenamos hasta reventar no comimos bien, son muchos factores que en cada persona es diferente, en lo personal lo que más me afecta es no reconocer lo que me pasa, y no saber controlar mi impulso.

Lo habéis dicho todo... por aplacar la frustración, por darnos una alegría, por celebrar, por olvidar, por no llorar, porque a veces el cariño entra por la boca a cucharadas, porque todo está muy bueno, porque sí, porque yo valgo...

Siempre que estoy triste, o preocupada recurro a la comida como forma de buscar una alternativa para sobrellevar mi estrés o mi gran tristeza. Me atraganto, y miestras como me siento mejor y luego mi estrés o mi tristeza se han acrecentrado.
¡Que díficil es adelgazar!

Al parecer nadie ha mencionado, el que a mi parecer, es el factor más importante. Este es la baja autoestima. Porque comida hay en todas partes, es verdad. Las tentaciones son muchas y la ansiedad nos afecta a todos, también el estrés. Pero la baja valoración que hacemos de nosotros mismos, lo poco que nos queremos, es lo que nos lleva a comer en exceso... a no medirnos cuando sentimos ansiedad, aunque sabemos que nos arrepentiremos y que nos hacemos daño con esto, pero nuestro bienestar no vale la pena como para hacer un esfuerzo y cuidarnos. Creo que este punto es el que se esconde más allá de si es por ansiedad, por que nos gusta comer simplemente o porque llevamos una vida muy agitada y cuando aprendamos a querernos y valoremos nuestra propia felicidad, podremos realmente adelgazar y mantenerlo en el tiempo.

Yo creo personalmente, que mi mayor problema consiste en no saber cuando he dejado de tener hambre, muchos son los días en los que pienso que con el primer plato hubiera comido tan campante... pero claro, luego viene el segundo, y el postre... "y to pa dentro". Está claro que otros factores como la ansiedad, el tener buen paladar, etc... pues también ayudan...

he realizado 2 años no consecutivos las últimas etapas de 2 caminos a Santiago de Compostela, eso significa andar, andar y andar, ... hacer 3 comidas, desayuno, comida y cena (siempre plato único, pero con todos los nutrientes). Estaba de vacaciones realizando algo que me gusta. Ahí comprové que era capaz de peder peso y sentirme bien. Desearia tener mas tiempo para mi, soy ama de casa, madre de 2 hijos y trabajadora (aunque ahora esté en el paro)pues soy la única fuente de ingresos de la familia. Llevo 1 semana de regimen, he perdido 1 kg. y algo, 2 dias a la semana hago gimnasia en un centro del Ayuntamiento con un grupo de mujeres que conozco del barrio, y con ella salgo otros 3 dias andar. Lo malo entre "..." será cuando encuentre de nuevo un trabajo, veremos lo que pasa.

se q cada dia q melevanto tengo q por lo menos tomarme algo acostumbro un cafe o un chocolate depues el desayuno madias nueves y picocada q puedo es orrible el querer detenerme y no poder es como si en mi interior lo quisiera pero algo me lo impide aveces quiero dar lucha a ese algo y no puedo

Se ha estudiado y la mayoría de veces comemos por estres, y lamentablemente se nos olvida que debemaos tomar vitaminas, minerales, hierro porque creemos que nos va a engordar pero no es asi, ellas nos ayudan a evitar el estres y nuestro cuerpo consume menos alimento ya que ellas suplen las necesidades de nuestro cuerpo, unido a las vitaminas no puede faltar la Lecitina un apoyo para delgazar es buenisimo yo tengo muchos años de usarlo y o campro en cualquier farmacia.

Comemos bastante sabiendo que no es correcto y no tenemos fuerza de voluntad para decir que no.
Conozco a muchas personas que se han propuesto adelgazar y lo logran , pero es que son personas diciplinadas , si no nos lo proponemos y queremos seguiremos igual. Recuerden querer es poder.

Pues bien, en mi caso es la ansiedad que me da el no saberme capaz de realizar bien mi trabajo. Ahora mismo acabo de comer tanto que lo unico que me quedan son ganas de dormir.

Comer puede convertirse en una forma de superar nuestro nerviosismo o de mantenernos entretenidos y no pensar en nuestros problemas.

Algo asi he leido en un articulo de http://www.zitre.com/es/magazine/general/%C2%BFpor-que-comemos-lo-que-comemos-parte-i

cuando termino de comer y mi estómago esta a punto de reventar es cuando me llegan los remordimientos pero ya es tarde.luego me intento calmar pensando,(para la cena tomare algo ligerito) lo malo es que cuando llega la cena no me acuerdo de lo mucho que comí en el mediodia.y así un día y otro.

aunk no lo reconozcamos cada 15 minutos bamos a la nevera para picar pero la pregunta es: ¿porque?
muy sencillo

**************XK NOS ABURRIMOS**************

Puedo decir que llevo una temporada que como sin hambre, y como en esceso cosas que no pertocan y no me apetece, pero lo hago es una lucha diaria, sé que es ilógico, si sabes que comer "dulces" te engorda, intentas no comerlos, pero si además lo comes sin tener hambre eso es gula y es uno de los siete pecados capitales. Soy bastante prpensa a excusarme por todo y... no hay excusa que valga, así que

los pretextos es lo mas facil de salir de un aprieto asi que si tenemos anciedad de algo o de alguien, siempre ponemos de pretexto la GULA y por ello comemos en exceso.

En mi caso particular, tiene que ver con la ansiedad y la falta de disciplina.
Se muy bien lo que debo comer y como lo debo comer pero es mas facil llenarme de harinas y comida con grasa porque se que eso me dara sensacion de bienestar.
Lo mas perjudicial siempre esta a la mano, es como la vida, lo malo es mas facil de hacer que lo bueno...

Bueno al menos después de todo lo leído ustedes teneis el consuelo de que si teneis sobrepeso es porke os encanta comer , o comeis en exceso , o guarreaís con las comidas , ójala mi caso fuese así . Yo para no tener sobrepeso me tengo k mantener bajo mínimos , es decir con unas 1000 o 1200 calorías e ir todos los días dos horas al gimnasio , en cuanto como "como una persona normal" engordo , genética supongo , o metabolismo lento o mis ovarios poliquísticos o a saber qué . Lo q quiero decir es k al menos vosotros teneis el motivo del problema k es k "comeis mal y de más" la solución ya se sabe... ánimo .

Justamente ayer me pesé, soy una mujer de 40 años y mido 1,63m.
109.800g, es una barbaridad para mi estatura, no sólo debo añadir mi gusto por la carne de cerdo, que tiene muchas calorías, sino a lo que tenemos en nuestro interior, no lo digo en nuestra mente, sino en nuestra alma, estoy convencida que uno de los factores por lo que tengo mucha ansiedad, es que al estar en el vientre de mi madre, ella en la gestación no podía comer todo lo que quería, no por cuidarse, sino porque no tenía posibilidades, la ansiedad de mi madre la tengo por las dos, sin embargo estoy desafiada, dije estoy porque yo misma me siento desafiada a romper con la explicación que encontré a mi desmedida ansiedad.

Creo que uno de los factores que influyen para comer en exceso es la cantidad de comida que ponemos (o nos ponen) en los platos.
Muchas veces son raciones excesivas, pero como nos han enseñado que no hay que dejar comida en el plato, nos lo acabamos cuando realmente no tenemos ganas de seguir comiendo. Incluso a veces al acabar un primer plato de un menú ya no tengo hambre, pero me como el segundo. Los que comemos fuera de casa, si nos acostumbráramos a dejar 1/3 de cada plato, quedaríamos saciados igualmente e iríamos perdiendo peso.

Además de por nerviosismo o por descontrol, muchos de nosotros comemos por ABURRIMIENTO:
si tenemos toda la tarde libre, si hace frio en la calle y no vamos a salir, al mirar los correos, al ver en la tele algo que no nos motiva...
Simplemente, es buscar sentirnos "vivos" cuando nuestra mente no lo está.
Y eso es lo que nos esta destrozando...

una sola palabra: ANSIEDAD

Desgraciadamente y al igual qe el estres loo tenemos todos.
De todas maneras yo cada vez como menos y sigo engordando....probablemente tb sea cosa del estres

En mi caso, primero comense hace un ano una dieta super equilibrada cuando estaba en vacaciones y rebaje en un mes de 1 a 3 kilos y los meses siguientes rebaje sin darme cuenta, pero luego engorde y me deprimi mucho porque a pesar de estar menos gorda que en un principio me sentia culpable. Tanto era asi que comia para olvidarme de todo pero mas culpable me sentia, y lo peor era que hacia malas combinaciones con las comidas, me daban dolores horribles en la barriga y llego un momento en que me dije que no voy a comer mas. Resultado: Pues se me paro la mentruacion, perdi peso en poco tiempo y sufria de alopecia o caida de cabello. Mis padres estaban preocupados y me pusieron a engordar. Hoy en dia peso de 56 a 57 kilos y mido 1.65 es un buen peso ademas que hago mucho ejercicio pero le falta un poco de definicion en mi figura y todavia No me da la menstruacion y se me cae bastante el cabeloo. Pero tengo mucho miedo de quedar esteril porque No me da la regla desde hace mas de 6 meses... buahh coman sano!! y nunca dejen de comer!! SE LOS DIGO POR EXPERIENCIA, coman todas sus vitaminas y minerales!!
tengo 15 anos

EL COMER EN EXCESO NO ES A CAUSA DE GUSTO SOLAMENTE. MAS BIEN ES UN PROBLEMA MULTIFACTORIAL EN DONDE INFLUYEN LOS HÁBITOS, COSTUMBRES,ANSIEDAD, MAL MANEJO EN CUANTO AL ASPECTO EMOCIONAL Y EL SEDENTARISMO.
AHORA ES IMPORTANTE HACERNOS LA SIGUIENTE PREGUNTA ¿SE SOLUCIONA??? Y YO CONTESTARIA QUE SI, A JUZGAR POR LOS HECHOS.
PERTENEZCO A UN GRUPO DE AYUDA MUTUA DESDE HACE TIEMPO. ANTES DE LLEGAR HABIA INTENTADO HACER DIETAS Y NO ME FUNCIONABAN ES DECIR BAJABA DE PESO PERO VOLVIA A RECUPERAR LO PERDIDO, CUANDO LLEGUE AL GRUPO ESTO CAMBIO YA QUE COMENCE A APRENDER CONCEPTOS BASICOS DE NUTRICION, A ASISTIR A LA PSICOTERAPIA GRUPAL PARA EL ADECUADO MANEJO EMOCIONAL Y A PRACTICAR DEPORTE DE MANERA CONSTANTE Y MODERADA, TODO ESTO CONTRIBUYO A QUE NO SOLO PUDIERA CAMBIAR MI ASPECTO FISICO SI NO MI MANERA DE PENSAR RESPECTO A LA COMIDA Y SU CONSUMO. SI ALGUIEN CREE QUE EL GRUPO LO O LA PUEDE AYUDAR ESTOS SON LOS DATOS GRUPO AMIGOS CALLE MONTEALEGRE #41 COL PORTALES A 3 CUADRAS DE METRO ERMITA TEL: 55-30-97-84

no estoy nerviosa, ni deprimida, creo que estoy bien. pero como sin parar! sin parar, como mas que mi padre y mi hermano, ellos no se acaban el plato y yo como hasta postre, luego meriendo un monton, ceno muuucho.
no se porque. pero si hasta sueño en comida... por suerte no estoy excesivamente gorda, pero desde el verano he cogido 5kg, y a este paso, voy a salir rodando. sabeis de alguna hierba saciante que realmente funcione? algna infusión, o algo asi.

Me da mucho gusto haber encontado esta pagina web. Soy Nutricionista y me encanta saber de los sentimiento de las personas con respecto a la comida. Lo bueno de los comentarios es que son puros y honestos pero lo mejor de todo es que saben la razon por la cual comen en exceso y eso no tiene precio. Saber con exactitud la causa del problema es unica forma de combatirlo. Si saben que comen por aburrimiento, ansiedad o estress es facil poder hacer algo al respecto. Salgan a pasear, lean un libro, escriban en internet, miles de cosas. Efectivamente el mundo actual esta lleno de comida, pero está en nosotros comerla, es asi de sencillo. Es unicamente nuestra decision pasarla por alto. La comida no es mala, la comida no es negativa, es lo que nosotros armamos con respecto a ella., por otro lado si, la comida es felicidad, es compartir, es celebrar y disfrutar pero no tiene nada que ver con comer en exceso, DE LO BUENO POCO!!! Muchas gracias por compartir lo que sientesn.

yo quiero saber que enfermedade nos da si comemos en excso por que nos han pedido una ta rea en el colegio que dice la pregunta
¿qué ocurresi comemos alimentos en exceso?

yo cmo porque estoy aburrida y sin nada que hacer ahorita toy comiendo chocolates y papas