 |
 |
|||
 |
 |
|
||
| Adelgazar con salud |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|||
CLUB VITAL
FOROS
TU PLAN
DIRECCIONES
MONOGRÁFICOS
POSTALES
DEBATE:
INFORMACIÓN |
||
|
||
 |
||
 |
||
 |
||
|
||
 |
¿Hay alguna dieta eficaz a largo plazo para adelgazar?
La dieta Atkins, la dieta Montignac, la dieta de los puntos, la dieta de la zona... Seguro que hemos oído hablar de muchas dietas, y que hemos probado algunas de ellas. La mayoría nos hacen bajar de peso durante las semanas siguientes, no sabemos si de grasa o de agua, pero al cabo del año hemos recuperado lo perdido ¿Te ha funcionado alguna a largo plazo, de modo que tras varios años sigues más delgado? OpinionesPowered by Comment Script
|
En otras personas que he visto resultados duraderos, es en casos de personas diabéticas, y porque no les queda más remedio.
No olvidemos los ejercicios, por lo menos las caminatas, aunq sea tomar el colectivo en paradas más lejanas, o bajarnos antes, de a poco nos iremos adaptando a los nuevos habitos.
Es muy importante q quienes nos rodean también nos puedan estimular, hablandolo se nos hará más ameno.
Als 62 anys que tinc, sempre he pesat més o menys el mateix.
Mai m'he encaparat pel pes, i quan no tinc gana no mengo i si en tinc ho faig encara que siguin dolços i sobretot xocolata que va molt bé per les articulacions i per estimulars les endorfines.
SUERTE!!
CLARA :)
Adela
saludos
Adela
Se debe tambien tomar en cuenta que el excedente de fibra en el organismo puede llevar a irritar el colon y posibles diarreas
No sabes cuánto me ayudas con tu respuesta... realmente demasiado... GRACIAS POR EL TIEMPO.
Pero en todo caso será mejor comer salvado antes que pan integral? ya que este último tiene manteca, aceite... harina... mientras que el salvado no?
Es el salavado de trigo fino más pesado que el grueso? el primero parece miga de pan el segundo da la impresión que ayuda a una mejor digestión x q?
Muchas gracias!
Ani
Bueno si prefieres el salvado me parece excelente justamente por las razones que me das, además de que posee mayor cantidad de fibra.
La razón por la que el salvado entero causa una mejor digestión es porque te obliga a una mayor masticación la cual influye en el trabajo del aparato digestivo.
En cuanto a la miel, hasta cuánto diariamente?
Adelgaza o engorda? por qué algunos la recomiendan después de las comidas con té para adelgazar?
Y ya lei que 100 grs tiene 300 Kcal
Entonces si como tres a cuatro cucharadas estaría con demasiado... Pero, también, después de consumirla me manda al baño... osea cuán beneficioso?
Gracias ;)
Qué onda con que te da fertilidad?
Y por favor en esto de las dietas, yo estoy bien delgada con excelente cintura pero muy muy flaca de piernas quiero subir piernas y gluteos pero continuar con mi cintura!!! cómo hago!! qué como, cuánto?? no quiero "engordar" pero vi chicas que tienen piernas bien gruesas (trabajadas con musculación) y una super cintura cómo lo hacen? agradeceré mucho la respuesta y luego me animaré a entrar al gym pero no quiero que los instructores experimenten y me hagan comer cosas que engordan prefiero tener varias fuentes ;)
Y perdón pero este espacio es genial y seguiré poniendo preguntas ;)
También escuche que el calcio adelgaza cierto?
por fabor ayudarme.
A mi igual me gusta mucho la miel pero siento que me relaja el estómago me adelgaza o ensancha?!
VERDURA, FRUTA, PRODUCTOS DESNATADOS, PESCADO, PECHUGA.
SI SOLO COMES ESO Y ERES CAPAZ DE RESISTIR LA TENTACION, ANIMO!! TU PUEDES
espero respuestas
gracias
y por favor o tomen pastillas, ampollas, gotas, brebajes... sólo sirven para dañar nuestra salus al cabo del tempo, efecto yo-yo rapidísimo, y nuestros bolsillos pelados.
lo digo pòr experiencia.
pase de unas analíticas perfectas con 105kg a 90kg con una analítica que asustaba.y al mes pesaba 107kg.
ahora comiendo en plat de postre he adelgazado 4kg en un mes y tan feliz!!!
Y HAY QUE MOVER EL CUERPO, QUE SE ATROFIA
Sé mucho sobre el salvado y puesto que no me repsonden con lo de la miel, yo si te respondo con el salvado :)
Sientes que te incha porque lo que hace retener líquidos. Si haces una pasta de fruta y luego le agragas esas dos cucharadas de salvado notarás como la pasta crece, eso sucede en el estómago. Esto ocurre con el salvado grueso, me ocurrió lo mismo, por eso es preferible consumirlo antes de dormir, así ayuda a la digestión y al peristaltismo que reduce cuando dormimos, en la mañana no tienes "inchazón" y te provoca ir al baño. Si consumes también de día puedes tomar el Salvado de Trigo Fino, dos cucharadas y éste no te incha. Pero no es tan efectivo como el primero, pues el salvado grueso te ayuda mucho mas en la corta duración del bolo alimenticio en el tracto. Prueba el grueso en la noche y el fino en el día y todo bien ;)
Pregunto a nutricionistas. Qué dicen de la adicción al azucar? como se lo trata?
Hice todo tipo de dietas: hipocaloricas, disociativas, hidratos de carbono, puntos, homeopaticas, vendas, inyecciones de disolvente etc.
Ya estaba dispuesto a operarme a suerte o a muerte, cuando oi hablar de la acupuntura como terapia.
Soy extremadamente pragmático, pero me dije, por probar no pasa nada, y de perdidos al rio.
En 2 años había perdido 72 Kgs.
Por razones de trabajo llevo 8 meses sin acudir al acupuntor y mantengo mi peso estable. Eso si, con esfuerzo.
Al final solo es un tema de balance, tanto gastas, tanto ingieres.
Según mi médico soy el summum de la raza humana. Mi cuerpo se mantiene prácticamente sin comer. Estoy preparado para pasar hambrunas, calamidades, guerras etc pero...
Soy un sibarita y me encanta la buena mesa.
Al final he llegado a la conclusión que la unica solución es acostumbrarse a vivir con la permanente sensación de hambre.
Hice todo tipo de dietas: hipocaloricas, disociativas, hidratos de carbono, puntos, homeopaticas, vendas, inyecciones de disolvente etc.
Ya estaba dispuesto a operarme a suerte o a muerte, cuando oi hablar de la acupuntura como terapia.
Soy extremadamente pragmático, pero me dije, por probar no pasa nada, y de perdidos al rio.
En 2 años había perdido 72 Kgs.
Por razones de trabajo llevo 8 meses sin acudir al acupuntor y mantengo mi peso estable. Eso si, con esfuerzo.
Al final solo es un tema de balance, tanto gastas, tanto ingieres.
Según mi médico soy el summum de la raza humana. Mi cuerpo se mantiene prácticamente sin comer. Estoy preparado para pasar hambrunas, calamidades, guerras etc pero...
Soy un sibarita y me encanta la buena mesa.
Al final he llegado a la conclusión que la unica solución es acostumbrarse a vivir con la permanente sensación de hambre.
Hice todo tipo de dietas: hipocaloricas, disociativas, hidratos de carbono, puntos, homeopaticas, vendas, inyecciones de disolvente etc.
Ya estaba dispuesto a operarme a suerte o a muerte, cuando oi hablar de la acupuntura como terapia.
Soy extremadamente pragmático, pero me dije, por probar no pasa nada, y de perdidos al rio.
En 2 años había perdido 72 Kgs.
Por razones de trabajo llevo 8 meses sin acudir al acupuntor y mantengo mi peso estable. Eso si, con esfuerzo.
Al final solo es un tema de balance, tanto gastas, tanto ingieres.
Según mi médico soy el summum de la raza humana. Mi cuerpo se mantiene prácticamente sin comer. Estoy preparado para pasar hambrunas, calamidades, guerras etc pero...
Soy un sibarita y me encanta la buena mesa.
Al final he llegado a la conclusión que la unica solución es acostumbrarse a vivir con la permanente sensación de hambre.
Hice todo tipo de dietas: hipocaloricas, disociativas, hidratos de carbono, puntos, homeopaticas, vendas, inyecciones de disolvente etc.
Ya estaba dispuesto a operarme a suerte o a muerte, cuando oi hablar de la acupuntura como terapia.
Soy extremadamente pragmático, pero me dije, por probar no pasa nada, y de perdidos al rio.
En 2 años había perdido 72 Kgs.
Por razones de trabajo llevo 8 meses sin acudir al acupuntor y mantengo mi peso estable. Eso si, con esfuerzo.
Al final solo es un tema de balance, tanto gastas, tanto ingieres.
Según mi médico soy el summum de la raza humana. Mi cuerpo se mantiene prácticamente sin comer. Estoy preparado para pasar hambrunas, calamidades, guerras etc pero...
Soy un sibarita y me encanta la buena mesa.
Al final he llegado a la conclusión que la unica solución es acostumbrarse a vivir con la permanente sensación de hambre.
O QUE ME ACONSEJAN TOMAR O COMER?????
Cada persona tiene un funcionamiento especial en su sistema orgánico, puede ocurrir que algo que a alguien le haga bien a otra persona lo perjudique. Por lo tanto es mejor ir a una nutricionista (profesional en la materia), te mide el nivel de grasa en tu cuerpo, sabe las calorías que requieres o no y te elabora una dieta alimenticia especial para tí, sin dejarte aguantar hambre... Me Funcionó de maravilla! bajé 4 kilos en un mes, sanamente, sin sufrimientos y ahora me estoy sintiendo con más salud. Alejandra
En Dos Meses baje 19 libras hurry.....
Solo estoy tomando "FIBRA MENONITA" por las mañanas en ayunas y por las noches antes de dormir. Tambien estoy tomando el "TE MENONITA" Como agua de uso, estoy muy feliz por que me he sentido muy Bien en mi Organismo, en mi control diabetico y se me ha quitado la anciedad de andar de Comilonga.... Yupy....Hai la llevo....
Gracias
NO ME VOY A PESAR HASTA Q PASE UN MES PARA NO OBSECIONARME, PERO SI DIGO Q EN ESTOS DIAS ME SIENTO SUPER BIEN Y LO MEJOR ES Q ES NATURAL.
Comer 5 veces al día, mucha fruta y verdura, estas saciado todo el día. Resultado comes menos en las comidas, por que sabes que dentro de un ratito tienes una suculenta manzana que te espera, llegas con menos hambre a la mesa, y entras en un circulo vicioso saludable. Además si por algun acontesimiento tienes que comer más de la cuenta, te darás cuenta que no eres capaz, ya que tu cuerpo se acostumbra a pocas cantidades y aprovechar sin almacenar tanto, ya que el cuerpo aprende que va a tener glucosa cada poco tiempo!
Eso sí también es conveniente andar un poquito todos los días, con media hora es suficiente. es una dieta que se puede mantener sin problema, vas perdiendo peso y ganando en salud, es decir que no solo pierdes centímetros, sino que te verás radiante por los antioxidantes. No te apetecerá porquerías al estar saciada y tend´ras más energía.
Me apunto!ya os dire que tal!;)
eso lo digo por experiencia propia
Y QUE ES LO MAS BARATO Y QUE REALMENTE QUITA EL HAMBRE?? UN TACO,UN TAMAL,O COSAS NADA SANASSS...... APENAS QUE HAGAMOS DIETA DE PAN Y AGUA ;)
YO SI PUEDO DECIR QUE AMPOLLETAS DE ALCACHOFAS,TE DE MENONITA Y TODO LO QUE CONTIENE ALCACHOFA ME A FUNCIONADO....O SERA QUE CUANDO EMPIEZO A TOMARLO ME HAGO TANTO ALA IDEA QUE SOLO ES MI CABEZA LA QUE ME HACE PENSAR QUE ME FUNCIONA....EN FIN DE 74 KILOS ME E MANTENIDO EN 62!! MIDO 1.60 ASÍ QUE QUIERO LLEGAR A LOS 58 KILOS...ESO SI YO SOY MEDIO PEREZOSA Y SOLO HAGO 1 HORA EN MI CAMINADORA...SE QUE SI LE PONGO ESFUERZO PODRE LLEGAR AMI META!!SUERTE A TODAS Y TODOS
el arroz se lavaaa muy bien hasta sacarle todo el almidon!! se cose con poca sal y aceite de olivo... comes arroz en tus tres comidas , desayuno, almuerzo once, acompañado de ensaladass oo pollo!! la cosa es k baje 20 kilos! en 2 meses..... ahora tuve un bebe y subi de peso!!!!!!! subi 15 kilosss!!! ahora tengo 25 pero estoy con la dieta del arroz y se k los bajare!!
(acompañenla de agua )
Tengo Laserpuntura, Radio Frecuencia, Ozono.