Tengo actualmente 48 años y mi experiencia desde luego es que cuesta mucho, pero mucho más. Cuando tenía 30 me ponía a régimen una semana y bajaba uno o dos kilos sin problema. Ahora, comiendo mucho menos que antes, no bajo casi nada.

No sé si será la edad o el cambio de forma de vida. Yo antes, cuando no tenía hijos caminaba mucho, sólo yendo de tiendas, saliendo a tomar un café, etc. Ahora con una de 3 años y otra de cinco es imposible, además de tener más estrés y dormir menos porque es rara la noche que no me despiertan. Al no dormir como más porque la energía la tengo que conseguir de otro modo y las endorfinas que no obtenemos con la relajación de antaño las conseguimos comiendo.

Acabo de hojear el tutorial ¿Por que no funcionan las dietas ?
Y he observado que en el IMC pone: 18'5 normal, perdón pero saegún la OMS es de 20, así creo que sustentais la creencia de muchas chicas de que estan gordas cuando no lo están

antes de cumplir los cuarenta mi peso era de 60 kilos hoy a mis 43 mi peso subio a 66. ya ni las dietas ni el ejercicio me valen.

ES VERDAD YO CUMPLI 48 AÑOS, Y MI PESO A LOS 30 Y TANTOS NO REBASABA LOS 55 KGS, AHORA NO PUEDO BAJAR DE 64. ESTOY CONCIENTE DE QUE HE DEJADO DE HACER EJERCICIO Y HE ADQUIRIDO ALGUNOS MALOS HABITOS DE ALIMENTACION. NO PODEMOS COMER DE MAS SI NO HACEMOS EJERCICIO. Y POR EL CAMBIO QUE SUFRIMOS LAS MUJERES DE TIPO HORMONAL, NO NOS ES PERMITIDO CONSUMIR CALORIAS Y/O CARBOHIDRATOS DE MAS SI NO PROCURAMOS ELIMINARLOS CON CAMINATAS, BICICLETA, TROTAR, EN FIN ALGO QUE NOS AYUDE A ELIMINAR ESOS EXCESOS. ADEMAS NO ES BUENO DESAHOGAR NUESTROS PROBLEMAS COMIENDO TODO EL TIEMPO. HAY OTRAS COSAS BUENAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR A TENER UNA VIDA MAS SANA Y FELIZ. SALUDOS.

Soy obesa desde los 4 años. A los 7 hice mi primer dieta. En toda mi vida probé de todo, pero dejaba y engordaba más. Cuando llegué a los 40, pensé que ya no podría más. Este año cumplí 48 años con 99,400 kg (y midiendo sólo 1.57 m). Hacía 16 años que mi peso no bajaba de los 90 kg. Pero dejé de luchar sola, y me puse en las manos de Dios. Hoy, después de casi 6 meses, peso 76,600 kg, y me falta poco para llegar a mi peso posible. Estoy feliz, estoy aprendiendo a comer, camino 4 días a la semana y 2 hago gimnasia, me siento ágil y estoy agradecida a Dios, que me ayuda cada día.

Yo siempre he sido rellenita y he estado continuamente a dieta, pero los 4 o 5 kgs.que dejaba pasando mucha hambre los cogia en cuanto dejaba el "regimen".Cumplí hace poco los 32 con 70 kgs y 1.60 de estatura,cada año,comiendo lo mismo veia que iba aumentado de peso y no quería llegar a los 40 pesando 80 kgs. o mas,así que hace 3 meses decidi no ponerme a dieta sino aprender a comer, y funciona,ahora peso 61 kgs y sigo bajando,lo primero beber mucha agua!! y luego,desayuno fruta,cereales y lacteos,almuerzo y meriendo fruta,como verduras y legumbres o pasta,arroz..todo integral eso si, y ceno verdura y proteinas (carne,pescado,huevos..)si me apetece algo dulce lo tomo por la ma;ana y todo cocinado a la plancha,son muchos cambios y cuesta acostumbrarse al principio,pero merece la pena, y nunca me he encontrado tan bien de salud!!

Por experiencia personal, confirmo que a medida que avanzamos en edad, es mas difìcil bajar de peso.Fuì de contextura delgada, hasta mi sexto hijo, pesaba 100 lbs. no sabìa que màs hacer para engordar,a los 50 años, mi peso era de 100 a 130 lbs, ahora a los 65 es de 149 lbs, a pesar de règimen alimenticio, pastillas, etc.no sè si conformarme o seguir intentando, o esperar a que las mujeres rellenitas estèn de moda. Considero que nos perjudica, la imàgen de la mujer delgadìsima a nuestro entorno, asì que...un voto por las mujeres rellenitas, enfrentemos el mundo con alegrìa, y sonrisa permanente.(EVOQUEMOS LOS CUADROS DE Rembrand)

En mi caso, durante mucho tiempo pesé 93 lbs
y desde el año pasado comencé a subir de peso ahora peso 120 lbs y me e mantenido, estoy conciente que era poco peso, pero a pesar de haber tenido 3 hijos volvia a 93lbs.Y cuando estaba por cumplir los 40 fue cuando comence a subir, subi en 1 año mas de 25lbs, lo que no subi en 20 años.

Os queria comentar que dsde mi infancia he llevado siempre un sobrepeso de 8-10 k.Cuando cumpli los 20 y despues de una dieta con medico,rebajé 12 kilos quedandome en 60, mi altura es de 1,60.Fueron pasando los años, y fueron añadiendose kilos, hasta que con 41 años pesaba 90.En ese momento, puse freno y me decidí hacer dieta en condiciones, desde mi juventud nunca mas habia vuelto a hacer, asi que en 12 meses rebajé 23 kilos, hoy casi a puntoo de cumplir 43 sigo en mis 67-68 kilos, no fué un gran sacrificio porque semana a semana mi peso bajaba alguna vez 1 kilo, y otras veces 1/2, pero la tendencia era a la baja, asi que con algo de ejercicio y comida sana se puede adelgazar en cualquier edad, sin prisas eso si, y con mucha paciencia, con metas reales.No os desanimeis y poned toda la carne en elasador, la edad no es impedimento para NADA.

si se puede yo tengo 46 y toda mi vida tuve 10,15 kilos de màs.
desde los 43 tratè de cambiar mi manera de comer hacer màs ejercicio y comida sana.
adelgacè 15 kilos y ahora estoy en el peso normal.
cuesta pero se puede y lo màs importante es la constancia y no pensar que estamos a dieta ahora tiene que ser un modo de vida para poder mantenernpos luego de bajar o de lo contrario en poco tiempo pescamos los kilos perdidos.

Desde los 15 a los 35 años mi peso osciló entre los 50 a los 53 Kg. Tengo 45 años y desde los 36 peso 60 como media y me cuesta mucho adelgazar .Como lo mismo de siempre , me ejercito lo mismo , pero tengo mas años ricas..

Hola tengo 44 años, y aunque estuve varios años en sobrepeso los ultimos tres años obesa, desde hace 2 meses y medio aprendí a comer, realizo gimnasia, aprendí a quererme aumenté la autoestima y ahora he adelgazado 15 Kg, de 92 Kg peso ahora 76 Kg, me siento bien muy Feliz. Animo se debe tener un manejo disciplinado y no pretender dietas rapidas ni medidas milagrosas, ni menos medicamentos o bebidas raras.

quiero adelgazar y no puedooo que hagoo despues de los 40 y con hijos es medio dificil pero e querido hacerme cirugia y no se si servira.

es cierto q la edad cuenta mucho para coger kilos,tengo 37 años y desde los 30 peso 70 kilos,por mas que intento quitarme unos cuantos no puedo,la ansiedad y las hormonas hacen q sea imposible he pensado en la cirugia, ¿servira de algo?

tengo 33 años y me custa mucho trabajo adelgazar desde pequeña he sido gorda tuve un hijo y me engorde el doble muy dficil esto

tengo 40 años y siempre he tenido algún kilo de más, pero esteañomehe superado, estoy pesando 83 kgs. (mido 1,64) asi que hoy mismo he empezado a hacer dieta (con sentido y control médico), espero tener fuerza de voluntad y no caer en tentaciones y sobre todo empezar a hacer ejercicio, porque hace 1 año que no piso el gimnasio.
Asi que ANIMO A TODAS LAS QUE ESTAN EN MI SITUACION. LO CONSEGUIREMOS.

A LOS 13 AÑOS PESABA 85K TODA MI VIDA HACIENDO TEGIMEN UNAS VECES LO LLEBABA VIEN OTRAS MUY MAL HOY TENGO 57 AÑOS Y EN AGOSTO
ME PESE 102.5K ME PLANTE DIJE NO COMOMAS
PERO MI PARJA ME ACONSEJO NO DEJES DE COMER. COME SOLO LA MITAD SOLO EN PLATO DE POSTRE
HOY 31/10 PESO 92 K FUE UN BUEN CONSEJO
ME TESULTA MUY FACIL PERDER PESO COMO DE TODO PERO LA MITAD PROBARLO NO IMPORTA EL TIEMPO SI NO LO BIEN QUE ME ENCUENTRO
PIENSO SEGUIR ASI ASTA LOS 75K
PROBARLO. CONCHITA

Yo tambien, desde los 7 años fui gordita y lo peor era escuchar mi sobrebombre (Bola o Bolillo); a los 17 años pesaba 85 kilos y en verdad es un trauma que nunca he podido superar. Comence a bajar de peso al trabajar y estudiar al mismo tiempo y obviamente mi autoestima y la relaciòn con la gente que me rodeaba iba mejorando dia con dia. Por mucho tiempo me estabilice en 65 o 67 kilos. A los 30 años comence un regimen con una nutriologa, con la cual logre bajar hasta 57 kilos. Me sentia soñada, pero me temo que al llegar a los 40 decidì dejar de fumar y tuve algunos transtornos desde habitos alimenticios, caracter, metabolismo, etc.; el caso es que en un año volvi a subir a 67. Al inicio de este año decidi bajar otra vez a 60 y con muchisimo esfuerzo y fuerza de voluntad ya estoy en 61 otra vez. A mis 42 años y con mas sacrificios que a los 30 me siento satisfecha de haberlo logrado. Espero poder mantener mi fuerza de voluntad, pues de repente sigo siendo golosa.

Hola, tengo 43,siempre he tenido tencdencia a ser obeso pero siempre tambien he hecho bastante ejercicio, en los ultimos años he tratado de cuidar la dieta, aunque soy compulsivo y a veces como de mas y me encantan las harinas y lo dulce, me ha costado muchisimo no solo bajar sino incluso mantenerme en mi peso el cual fluctua entre los 93 y 95 kg, a ultimas fechas he logrado reducir cms en mi cintura pero mi peso continua estable, no queda otra seguirse esforzando y creo que la edad no es un impedimento para lograr mantenerse delgado !animo! les recomiendo ejercicio de circuito y el entrenamiento de intervalos, muchas verduras y frutas, agua, alimentos integrales,dormir bien, nada de alcohol,poca azucar, ni sal, nada de grasas saturadas, ciao.

Hola tengo 40 años, tengo cerca de 1 año que comenze a subir de peso y lo raro es que casi no como, pero tampoco hago ejercicio la verdad estoy subiendo muy rapido pues mi estatura es de 1.54 soy bajita, mi peso siempre ha sido de 49 a 50 kgs. pero ahorita ya estoy pesando 56 kgs. para mi es mucho peso porque mi espalda me esta comenzando a doler y no se que hacer.......
ayudenme !!!

Bien voy a cumplir cuarenta años y siempre me dijeron eso que despues de los cuarenta uno sube de peso, yo considero que depende de tu actitud a muchas mujeres que al llegar a los cuarenta piensan que se acabo el mundo pero no es asi, seguimos siendo hermosas interesantes y bellas, y si nos cuidamos claro que podemos bajar de pero eso si necsitamos más esfuerzo y voluntad, pero no es imposible, amoooo los 40 somos las señoras de las cuatro decadas, recuerden cada edad tiene su encanto disfrutenlo.

Hola voy a cumplir 48 y cada que voy a ver una nutriologa me dice que en un mes bajaré mi sobrepeso, pero aun con pastillas para acelerar el metabolismo o disminuir el apetito no bajo de 62 y mi peso ideal es de 58 considerando mi edad ,es frustrante no conseguirlo ,hago ejercicio y como muy poco ademas de cuidar el consumo de grasas ,ojala a alguien le de resultado alguna dieta y la comparta ,creo el asunto esta en no disminuir tanto el metabolismo

tengo 45 años,mido 1,78 y peso 70 kilos.mi peso ideal es de 63 o 65 kilos.A partir de los 40 es más dificil adelgazar y sobre todo si no haces ejercicio, que no es mi caso.Estoy haciendo la dieta de los 13 días y voy 2 dias a la semana a padel,espero perder y quedarme en los 65 kilos por lo menos.No como nada de pan ni dulces.

YO TENGO 45 AÑOS SOY MENOPAUSICA Y TUVE CANCER DE MAMA ESTOY TRATANDO DE COMER SANO YA QUE HE DESTERRADO LA PALABRA DIETA YA NO ESTARE NUNCA MAS A DIETA SOLO QUIERO APRENDER A CUIDARME POR MI SALUD, HAGO ALGO DE DEPORTE PERO AHORA TENGO QUE LUCHAR CON LA CONSTANCIA PORQUE PUEDO PASAR UNA SEMANA SEGUIDO BIEN Y OTRA SIN HACER NADA PERO SI ES MUY DURO DESPUES DE LOS 40 Y MAS SI SIEMPRE FUISTES GORDITA PERO HAY QUE TENER FE Y ESPERANZA Y YO PIENSO TODOS LOS DIAS QUE SI ADELGAZO ME PONDRE TODOS LOS ZAPATOS DE TACON QUE TENGO GUARDADOS Y NO HE PODIDO USAR DESDE QUE ESTOY GORDA DE MAS A VER SI LO LOGRO PARA EL VERANO

les cuento q siempre me he preocupado por mi peso, mi contextura es media. antes de tener a mis hijos pesaba entre 58 y 60 kilos, mi estatura es 1.68, comia muchisimo y no engordaba. hoy tengo 46 años, peso 68 kilos, en realidad no me veo gorda, creo q estoy en el limite. les cuento mi secreto, a pesar q con los embarazos llegue a subir hastaz 20 kilos, JAMAS, me compre ropa nueva. siempre procure reducir el peso a como de lugar, no me mato de hambre, el unico ejercicio q hago es caminar cada vez q hay oportunidad, lo hago con mucha energia y procuro no mezclar los alimentos, continuo comiendo bastante, porq soy ansiosa, pero no como cosas q engordan, sino frutas, verdduras, leche, queso, pero no mezco las proteinas con carbohidratos por lejemplo.

pienso que la edad no tiene nada que ver con la obesidad claro que se puede adelgazar y mantenerse despues de los cuarenta lo importante es tener la autoestima muy arriba

YAYITA, es Botero el que pinta las gordas, y te dire que no importa que seamos menopausicas seguimos siendo mujeres y amadas por los hijos y nuestros esposos, asi que sonrian amigas, todas rellenitas o gorditas, u obesas, somos mujeres y eso es un regalo de Dios. gracias

hola tengo 6 meses de haber dado a luz por sesaria y me gustaria saber cuales son los ejercicios q puedo hacer para adelgazar y para reafirmar mi abdomen gracias

TENGO 40 ANOS HACE 3 BAJE 47 KILOS HASTA EL DIA DE HOY NO PODIDO LOGRAR MAS DE LO QUE DESEABA MIS BRAZOS SON MUY HANCHOS, SIENTO QUE ESO ME HACE VER GORDA, QUE PUEDO TOMAR PARA LOGRAR BAJAR UNOS 10KILOS MAS

HOLA ,TENGO 56 AÑOS ,Y CON SOBREPESO ,ALGUIEN QUE QUIERA MI AMISTAD , MI DIRECCION dorarmz09@hotmail.com ahorita estoy tomando sibutramina y si he bajado de peso por favor mandenme un correito

Siempre me he visto gorda, cuando en realidad, las etapas que más gorda he estado y según las tablas de pesos ideales, pesaba unos cinco kilos más de lo ideal.
A partir de los 36 años empecé gradualmente a engordar y ahora que tengo 44, peso 85 kilos y sólo mido 1,57. Ahora si que estoy gordo. Observé que mis hábitos alimenticios cambiaron y dejé de hacer todo el ejercício que hacía porque me sentía más pesada y me costaba más. Me encantaba practicar deportes. Ahora quiero perder peso para poder seguir teniendo la calidad de vida que tenía y realizar deportes con mis amigos porque el peso me impide hacer viajes que implique prácticas deportivas... Sé que me va a costar mucho esfuerzo pero creo que me va a merecer la pena. ¡Os animo también a los que os encontreis en una situación similar a la mía!

hola: siempre he sido gordita, acabo de cumplir 40 años y me peso es de 74 kilos, mi estatura es de 1.62cm. espero poder bajar de peso he hecho dieta toda mi vida, pero siempre vuelvo a engordar y hasta más. ayuda por favor. gracias

Hola,

Tengo 44 años, peso 120 kilos y mido 170 cm. Desde mi infancia he sido obesa y nunca me molesto. Pero ahora veo que me cuesta mas todo. Debe de ser por la edad. He decidido que voy adelgazar 60 kilos. Haciendome la dieta mediterranea. No se si lo voy a conseguir, pero hoy voy a comenzar. Me gustaria saber si hay personas en este foro que quiere acompañarme con esta meta.

Un saludo.