Dietas médicas

Lo más recomendable parece, entonces, acudir a nuestro médico para plantearle el problema de sobrepeso que padecemos. Este profesional tiene la formación necesaria para decirnos las clases y cantidades de alimentos debemos tomar para adelgazar sin que se resienta nuestra salud: nos prescribirá una dieta equilibrada que no rebase cierto número de calorías diarias.

Sólo hay un problema: el médico nos dirá qué debemos comer para adelgazar, pero no nos dirá cómo lograrlo.

Esta es la causa de que, aunque sean correctas y saludables, las dietas proporcionadas por los médicos tampoco suelan conseguir que adelgacemos de una forma permanente, pues aunque al principio estamos motivados y efectivamente adelgazamos, pero con el paso de los meses va flaqueando nuestra fuerza de voluntad y acabamos recuperando el peso perdido.