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EL
EXCESO DE PESO
¿Cuándo
hay exceso de peso?
Aunque
históricamente se han utilizado diferentes métodos
para saber el grado de sobrepeso de una persona, la comunidad
científica actualmente coincide en que el Indice
de Masa Corporal (IMC) es el más fiable en este sentido.
La forma de calcular el IMC para una persona es sencilla:
dividimos el peso (en kilos) entre la altura (en metros)
al cuadrado:
Así
por ejemplo, para una persona que pese 97,5 kilos y mida
1,76 metros, Su IMC se obtiene del siguiente modo:
Disponiendo
ya de este dato, podemos leer el resultado en la siguiente
tabla:
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| Peso
insuficiente |
| Peso
correcto |
| Sobrepeso
I |
| Sobrepeso
II |
| Obesidad
I |
| Obesidad
II |
| Obesidad
III (mórbida) |
| Obesidad
IV (extrema) |
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18,5
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18,5
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25
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25
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27
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27
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30
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30
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35
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35
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40
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40
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50
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50
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En nuestro
ejemplo, la persona estaría con una obesidad moderada
(obesidad I).
Aunque
resulta muy útil, el Indice de Masa Corporal no lo
dice todo. En los últimos años se ha descubierto
que, ante un sobrepeso determinado, la forma en que la grasa
se distribuye en el cuerpo (es peor cuando se acumula en
la cintura) puede suponer un mayor riesgo cardiovascular,
de hipertensión arterial y de diabetes.
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