¿Por qué no funcionan las dietas?

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EL EXCESO DE PESO

¿Cuándo hay exceso de peso?


Aunque históricamente se han utilizado diferentes métodos para saber el grado de sobrepeso de una persona, la comunidad científica actualmente coincide en que el Indice de Masa Corporal (IMC) es el más fiable en este sentido. La forma de calcular el IMC para una persona es sencilla: dividimos el peso (en kilos) entre la altura (en metros) al cuadrado:

Así por ejemplo, para una persona que pese 97,5 kilos y mida 1,76 metros, Su IMC se obtiene del siguiente modo:

Disponiendo ya de este dato, podemos leer el resultado en la siguiente tabla:

 
IMC
Desde
Hasta
Peso insuficiente
Peso correcto
Sobrepeso I
Sobrepeso II
Obesidad I
Obesidad II
Obesidad III (mórbida)
Obesidad IV (extrema)
18,5
18,5
25
25
27
27
30
30
35
35
40
40
50
50

En nuestro ejemplo, la persona estaría con una obesidad moderada (obesidad I).

Aunque resulta muy útil, el Indice de Masa Corporal no lo dice todo. En los últimos años se ha descubierto que, ante un sobrepeso determinado, la forma en que la grasa se distribuye en el cuerpo (es peor cuando se acumula en la cintura) puede suponer un mayor riesgo cardiovascular, de hipertensión arterial y de diabetes.


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