Adelgazar cambiando los hábitos

adelgazar sin dietas
Volver a Adelgazar.Net
dietas para adelgazar

EL MÉTODO PARA ADELGAZAR

El Diario de Alimentación

Durante la primera semana deberás cumplimentar un Diario de Alimentación donde anotarás todo lo que comas o bebas, así como cuándo y en qué circunstancias lo haces (sólo, acompañado por otras personas, etc).

La finalidad de este Diario de Alimentación no es calcular el número de calorías que diariamente ingieres, que seguro que son excesivas, sino que puedas ser consciente de tus costumbres alimenticias. Aunque mucha gente cree que conoce perfectamente sus malos hábitos, hasta que no tiene ante sí su Diario de Alimentación correspondiente a la semana anterior no es verdaderamente consciente de muchas de ellos.


adelgazar sin dietas

Copyright © Adelgazar.Net 2006