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¿QUÉ
PODEMOS ESPERAR?
Los
primeros meses
Precisamente
porque hemos de concentrarnos únicamente en nuestras
humildes metas de cambios de comportamiento, es frecuente
que nos relajemos en cuanto a los productos y cantidades
que comemos, con lo que el resultado del primer mes puede
ser incluso un aumento ligero de peso. No te preocupes,
esto es bastante habitual.
| La
meta que alcances cada semana es ya para toda la vida,
pues las calorías de menos que ingieras como
consecuencia de ella, aunque sean pocas, se añaden
a las de las semanas anteriores y es para siempre. |
Al cabo
de las semanas, las calorías que dejas de ingerir
como consecuencia de tus nuevos hábitos igualarán
y superarán a las que ingieras de más por
haberte relajado un poco con tu dieta habitual. Con esto
no te decimos que necesariamente te relajes con respecto
a lo que comes (debes ser razonable en este sentido), sino
que no te desanimes si a corto plazo el resultado de centrarte
en tus hábitos no es el que esperabas.
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