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ÍNDICE
Adelgazar
no es sencillo, nada sencillo. Hemos ido engordando a lo
largo de muchos años, adquiriendo costumbres poco
sanas que, aunque no sean importantes individualmente, sí
forman en su conjunto unos hábitos alimenticios que
nos han ido llevando al sobrepeso. Por
ello, más que cualquier dieta, el único método
de adelgazamiento con garantías a largo plazo es
recorrer a la inversa el mismo proceso, cambiando poco a
poco las malas costumbres alimenticias y de estilo de vida
que tenemos.
Nota:
Si no lo has hecho ya, antes de leer este monográfico
te recomendamos que leas ¿Por
qué no funcionan las dietas?
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