Índice

Ponerse a dieta para adelgazar puede ser una buena idea, pero sólo si lo hacemos bien. Si no estamos dispuestos a seguir una serie de principios básicos, quizá sea mejor esperar a estar más convencidos, porque las dietas mal hechas nos pueden hacer más mal que bien, tanto a nuestra salud como a nuestro peso.

          Introducción
          Dietas de moda
          Dietas radicales
          ¿Por qué fracasan las dietas?
          Es importante la cantidad
          En época de excesos...
          Cambiando los hábitos