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JUDÍAS VERDES CON GARBANZOS Y MAYONESA AL AJOCalorías/ración:
280 |
INGREDIENTES:
500 g de judías verdes1 bote (400g) de garbanzos precocidos
1 cucharada de aceite de oliva
4 cucharadas de mayonesa ligera
Ajo molido
Perejil
Sal
PREPARACION:
- Limpiar las judías verdes y cortarlas por la mitad en tiras. A continuación, cocer unos 15 minutos, en abundante agua hirviendo con sal hasta que estén blandas. Escurrir y reservar.
- Lavar los garbanzos al chorro de agua fría y escurrir.
- En una sartén con la cucharada de aceite de oliva, saltear durante 6-8 minutos los garbanzos y las judías verdes, rectificar de sal y dejar reposar a temperatura ambiente.
- En el momento de servir la ensalada, en un bol aparte añadir ajo molido a las cuatro cucharadas de mayonesa. La cantidad de ajo dependerá del gusto de cada uno.
- Verter la salsa mayonesa al ajo sobre las judías verdes y garbanzos, y espolvorear el perejil picado por encima.
Nota:
Esta receta, que es muy sencilla, puedes simplificarla aún más empleando judías verdes de bote en vez de frescas, aunque el sabor no es el mismo.

