Recetas de cocina light
SÍGUENOS EN

VERDURAS

CARNES

PESCADOS

ARROZ Y PASTA

ENSALADAS Y ENTRANTES

SOPAS, CREMAS Y PURÉS

LEGUMBRES Y PATATAS

HUEVOS

POSTRES

ENTRE HORAS

Recetas light fáciles: REPOLLO AL HORNO

REPOLLO AL HORNO

Calorías/ración: 225
Preparación:
Dificultad: Fácil
Comensales: 4

Enviar a un amigo por emailEnviar     Compartir en TwitterTwitter     Compartir en FacebookFacebook     Crear marcador en DeliciousDelicious

INGREDIENTES:

1 repollo mediano (como de 1 K)
100 g. de queso rallado
150 ml. de tomate frito
1 brik pequeño (200g) de salsa bechamel

PREPARACION:

  1. Limpiar el repollo, cortarlo en tiras y cocerlo en una olla rápida durante 7 minutos, con un poco de agua en el fondo, para que se haga al vapor (si es una olla normal, serán unos 20m cociendo en agua con sal).

  2. Cuando la verdura esté hecha, escurrir muy bien, salar (sólo si se utilizó olla rápida) y reservar.

  3. En una fuente de horno cubrir el fondo con la salsa de tomate frito, disponer la verdura y cubrir con la salsa bechamel. Espolvorear encima el queso rallado.

  4. Meter al horno a 220º hasta que adquiera color tostado. Retirar y servir calentito.

 

Autor:


LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA