Recetas de cocina light
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Recetas light fáciles: Puré de espinacas

PURE DE ESPINACAS

Calorías/ración: 220
Preparación:
Dificultad: Fácil
Comensales: 4

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INGREDIENTES:

1 paquete pequeño (unos 75 gr) de puré    de patatas en copos.
1/4 de kilo de espinacas congeladas
1 cebolla
50 gr de jamón de York
2 pastillas de caldo vegetal
2 cucharadas de aceite

PREPARACION:

  1. Pelar y picar fino la cebolla, rehogándola después en el aceite hasta que esté blanda. Añadir las espinacas descongeladas y bien escurridas, rehogándolas 5 minutos más.

  2. Disolver las pastillas de caldo en 1 litro de agua caliente y añadir lentamente los copos de puré. Echar entonces las espinacas, mezclando bien y llevando hasta ebullición. Después de apagar el fuego, se pasa por la batidora.

  3. Se sirve tibio, directamente en los platos, adornado con unas tiritas de jamón y, si se desea un sabor un poco más agrio, con una cucharada de yogur desnatado en cada plato.


Nota:
Dado que este plato se conserva bien, puede que interese preparar más cantidad para que nos solucione un plato dentro de unos días.

Autor:
LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA