Recetas de cocina light
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Recetas light faciles: HUEVOS CON ESPÁRRAGOS TRIGUEROS

HUEVOS CON ESPÁRRAGOS TRIGUEROS

Calorías/ración: 290

Preparación:

Dificultad: Fácil

Comensales: 2

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INGREDIENTES:

1 Manojo espárragos trigueros
4 Huevos
1/2 Cucharadita pimentón dulce
3 Dientes ajo
2 cucharadas de aceite de oliva
2 Cucharadas vinagre
1 Vaso agua
Sal

PREPARACION:

  1. Trocear los espárragos: se van pariendo trozos con la mano, desde la punta (la yema) hacia la base de color claro, y cuando ya no se pueda partir porque se dobla, el trozo restante se desecha porque no sirve para comer. Picar los dientes de ajo.

  2. Cocerlos durante cinco minutos en agua con sal. Escurrir bien.

  3. Poner en una sartén los ajos con dos cucharadas de aceite de oliva y, cuando estén doraditos, añadir los espárragos, las dos cucharadas de vinagre, un vaso de agua caliente, 1/2 cucharadita de pimentón dulce y un poquito de sal. Dejar cocer a fuego lento unos 20-25 minutos, hasta que los espárragos estén bien blandos.

  4. Entonces echar los huevos con cuidado, tapar la sartén (así se hará también la clara de arriba) y esper unos minutos a que cuaje la clara. Servir enseguida.

Nota:
Los tiempos de cocción de los espárragos dependen de su grosor.

Autor:
LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA