Recetas de cocina light
SÍGUENOS EN
Recetas light fáciles: Revuelto de bacalao

REVUELTO DE BACALAO

Calorías/ración: 320
Preparación:
Dificultad: Fácil
Comensales: 4

Enviar a un amigo por emailEnviar     Compartir en TwitterTwitter     Compartir en FacebookFacebook     Crear marcador en DeliciousDelicious

INGREDIENTES:

8 huevos
250 g. de bacalao desalado
1 puerro
1 pimiento verde
2 cucharadas de aceite de oliva

PREPARACION:

  1. Lavar y picar fino el puerro y el pimiento verde. Rehogarlos en una sartén con una cucharada de aceite hasta que estén blanditos. Desmigar el bacalao desalado, quitando las espinas que pudiera tener y añadirlo a las verduras, rehogando otros dos o tres minutos. Salpimentar.

  2. Batir los huevos y juntarlos en un bol con la mezcla de verduras y bacalao. Echar el contenido del bol en una sartén antiadherente con la otra cucharada de aceite, dando vueltas con una espátula de madera para que vaya cuajando de manera uniforme. Servir cuando esté jugoso pero sin líquido.


Nota:
Aunque supone añadir unas cuantas calorías, queda muy bien si presentamos el revuelto de bacalao sobre una cama de lascas finas de jamón serrano (15-20 g. por plato).

Autor:
LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA