Recetas de cocina light
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Recetas light faciles: POLLO AL MICROONDAS FACILÍSIMO

POLLO AL MICROONDAS FACILÍSIMO

Calorías/ración: 210

Preparación:

Dificultad: Fácil

Comensales: 2

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INGREDIENTES:

300 g de pechuga de pollo
1 puerro
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharadas de salsa de soja
1/2 vasito de agua (unos 100ml)

Sal

PREPARACION:

  1. Picar el puerro y cortar la pechuga de pollo en tiras. Mezclar y salar.

  2. En un recipiente apto para microondas, añadir la mezcla de pollo y puerros, la cucharada de aceite de oliva y el medio vasito de agua.

  3. Cocinar a máxima potencia en el microondas durante 5 minutos.

  4. Sacar, añadir algo más de agua si hiciese falta, remover y seguir cocinando otros 2-3 minutos. Comprobar que el pollo está hecho y servir.

Nota:
Se puede acompañar de un poco de ensalada, arroz, pasta, pimientos, etc. Recuerda que con el microondas, si cocinas para más personas que las indicadas en la receta, tendrás que aumentar los tiempos de cocción proporcionalmente.

Autor:
LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA