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Recetas light fáciles: Macarrones con bacalao

MACARRONES CON BACALAO

Calorías/ración: 390
Preparación:
Dificultad: Fácil
Comensales: 6

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INGREDIENTES:

400 g de macarrones
600 g de tomate natural triturado
250 g de migas de bacalao
400 g de bechamel de brik
1 cebolla
2 cucharadas de aceite
Un poco de pimienta y nuez moscada

PREPARACION:

  1. Cocer los macarrones en abundante agua con sal (una cucharadita colmada por litro de agua). Escurrir y reservar.

  2. Mientras, poner el aceite en una sartén y sofreír la cebolla previamente picada. Cuando esté transparente, añadir el bacalao, dar vueltas durante 3 minutos e incorporar el tomate natural triturado. Tapar y cocer a fuego suave durante 30 minutos removiendo de vez en cuando.

  3. Echar este sofrito sobre los macarrones, mezclar y repartirlos en una fuente de horno. Sazonar la bechamel con un poco de pimienta y nuez moscada, y cubrir los macarrones con ella. Hornear durante 20 minutos a 200 grados.


Nota:
Siempre puedes usar pasta integral.

Autor:
LIBRO DE RECETAS                 PRODUCTOS DE TEMPORADA