Receta de Arroz tres delicias



	Adelgazar con salud

ARROZ TRES DELICIAS

Calorías/ración: 390
Preparación: 30 min.
Dificultad: Baja
Comensales: 4

INGREDIENTES:

300 gr. de arroz
200 gr. de gambas congeladas
1 loncha gruesa (unos 50 g)
de fiambre de pollo o pavo
2 huevos
2 cucharadas de aceite

PREPARACION:

Echar el arroz en un cazo con abundante agua hirviendo, ya salada, y dejar cocer entre 10 y 15 minutos según el tipo de arroz empleado. Escurrir.
Mientras se hace el arroz, echar en una sartén antiadherente una cucharada de aceite y hacer con los huevos una tortilla a la francesa delgada (sin doblar).
En la misma sartén, hacer a la plancha las gambas previamente descongeladas (hasta que estén de color blanco) y a continuación la loncha de fiambre troceada.
En una cazuela echar la otra cucharada de aceite y todos los ingredientes. Dar unas vueltas para que se mezclen los sabores, rectificar la sal si fuera necesario y servir caliente.

Nota:
Si dispones de un botecito de guisantes cocidos, también los puedes añadir al arroz.

enviar twitter facebook delicious

BOLETIN GRATUITO
Suscríbete y te enviaremos de regalo una completa
TABLA DE CALORÍAS

CLUB VITAL
Club online para adelgazar cambiando hábitos.

FOROS
Cuenta tu caso y conversa con otras personas con tus mismos problemas y objetivos.

TU PLAN
Herramientas que te ayudarán en tu proceso de adelgazamiento.

DIRECCIONES
Centros de adelgazamiento, ayuda psicológica, clínicas de cirugía estética y productos relacionados.

TU DIARIO
Publica tus anotaciones personales en tu Diario de Bitácora gratuito.

MONOGRÁFICOS
Cursos breves para entender las claves del sobrepeso.

POSTALES
Envía gratis una postal dedicada a la persona o personas que desees.

DEBATE:
¿Conoces algún truco para aumentar la actividad física?

INFORMACIÓN
Ideario
Contactar
Dietas no equilibradas
Privacidad y Aviso Legal

Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.adelgazar.net únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. En www.adelgazar.net recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.