Recetas de cocina

Recetas de Verduras

Las verduras deben desempeñar un papel fundamental en cualquier dieta equilibrada, y con mayor motivo si deseamos bajar de peso. Aportan al organismo fibra y numerosas vitaminas y minerales, con un bajo contenido calórico; eso sí, al aliñarlas debemos ser moderados con el aceite. Pueden constituir un plato delicioso en sí mismas, o emplearse como guarnición de otros alimentos. Además, si no tienes mucho tiempo, siempre las puedes encontrar congeladas o en bote.

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