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Nro. 93 Marzo 2010  

 
 

Sección "Método"

               1  Tu Índice de Masa Corporal (IMC)
               2  ¿Eres pera o manzana?
               3  Ser realista con nuestro peso objetivo
               4  La dieta de Adelgazar.net
               5  Índice Glucémico
               6  Variedad en la alimentación
               7  Fruta y verdura: 5 al día
               8  Productos de temporada
               9  El aceite de oliva
             10  Preparación de los alimentos en la cocina ligera
             11  El exceso de sal en la comida
             12  Las bebidas alcohólicas
             13  Los postres
             14  El tamaño de las raciones
             15  Distribución en el día: 5 comidas
             16  ¿Tengo hambre?
             17  ¿Ejercicio para adelgazar?
             18  Ejercicio aeróbico
             19  Ejercicio de musculación
             20  Ser más activos, reducir el sedentarismo

Cómo seleccionar, o no, un centro de adelgazamiento

cómo seleccionar, o no, un centro de adelgazamiento

El título de este artículo sugiere que son dos las decisiones a tomar: en primer lugar, si es o no conveniente acudir a uno de estos centros, frente a otras alternativas, o incluso además de ellas; y, en caso de que la respuesta sea sí, la segunda cuestión es cómo escoger el centro más adecuado. Veamos algunos criterios, en base a recomendaciones de la Asociación Española de Dietistas... Leer


Productos adelgazantes con CLA Trans
podrían ser muy perjudiciales para la salud

Productos adelgazantes con CLA Trans podrían ser muy perjudiciales para la salud

La ingesta continuada de la forma trans del CLA ha provocado, en estudios sobre roedores, serios daños en su organismo. A pesar de que aún no se ha demostrado en humanos, una elemental prudencia aconseja eliminarlo de la dieta, salvo que tengamos la seguridad de que el CLA es de la forma cis, inocua y beneficiosa para la salud. El problema es que el CLA está presente en ciertos productos para adelgazar, en cuyos envases no se aclara cuál de las dos formas está presente en su... Leer


La grasa de muslos y glúteos podría tener algunos efectos positivos

La grasa de muslos y glúteos podría tener algunos efectos positivos

Primero era grasa y, por tanto, mala para la salud; más tarde, se dijo que era menos mala que la abdominal; ahora se sabe que no es mala y pronto podría demostrarse que es incluso buena, al "atrapar" en ella y neutralizar sustancias perjudiciales para nuestro cuerpo... Leer


Conviene adelgazar antes
de la cirugía de estómago

Conviene adelgazar antes de la cirugía de estómago

La cirugía, si bien conlleva ciertos riesgos, evidentes molestias y trastornos, es una de las soluciones más efectivas para el problema de la obesidad severa. Sin embargo, bajar de peso antes de pasar por el quirófano reduce en gran medida los riesgos y mejora... Leer

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RECETAS


Receta 1
TIRAS DE POLLO AL YOGUR
TIRAS DE POLLO AL YOGUR

Receta 2
MENESTRA DE VERDURAS AL AZAFRÁN

MENESTRA DE VERDURAS
AL AZAFRÁN

Receta 3
EMPERADOR CON SALSA TÁRTARA
EMPERADOR CON SALSA TÁRTARA

Receta 4
CREMA VERDE
CREMA VERDE
Separador 

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Comparativa de perfumes de mujer

 


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