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Nro. 92 Febrero 2010  

 
 

Sección "Método"

               1  Tu Índice de Masa Corporal (IMC)
               2  ¿Eres pera o manzana?
               3  Ser realista con nuestro peso objetivo
               4  La dieta de Adelgazar.net
               5  Índice Glucémico
               6  Variedad en la alimentación
               7  Fruta y verdura: 5 al día
               8  Productos de temporada
               9  El aceite de oliva
             10  Preparación de los alimentos en la cocina ligera
             11  El exceso de sal en la comida
             12  Las bebidas alcohólicas
             13  Los postres
             14  El tamaño de las raciones
             15  Distribución en el día: 5 comidas
             16  ¿Tengo hambre?
             17  ¿Ejercicio para adelgazar?
             18  Ejercicio aeróbico
             19  Ejercicio de musculación
             20  Ser más activos, reducir el sedentarismo

Retirado de las farmacias
el Reductil (sibutramina)

Retirado de las farmacias el Reductil (sibutramina)

La Agencia Europea del Medicamento ha recomendado la retirada de los productos que contengan sibutramina como principio activo. En España hay uno, comercializado bajo el nombre de Reductil, de Abbott, que ha sido retirado del mercado. Según la citada agencia, sus beneficios no compensan los riesgos que supone su consumo.... Leer


Influencias inconscientes en la alimentación

Influencias inconscientes en la alimentación

La compañía ejerce una gran influencia (inconsciente) durante la comida a la hora de determinar la cantidad ingerida. También son importantes otros factores, como el envase, el ambiente, la publicidad, etc. Los expertos aconsejan tratar de ser conscientes de ellos... Leer


Caracteres genéticos que predisponen a la obesidad sólo actúan junto con cierta dieta

Caracteres genéticos que predisponen a la obesidad sólo actúan en presencia de cierta dieta

Demostrada la importancia de la combinación dieta–genética en la obesidad: no solo influyen la dieta y la genética por separado, sino que también es muy importante la combinación de ambas, de forma que lo que engorda a una persona puede afectar menos a otra... Leer


Nuevo índice para medir el riesgo
cardiovascular por exceso de peso

Nuevo índice para medir el riesgo cardiovascular por exceso de peso

Un estudio de la Universidad de Extremadura indica que el Índice Cintura-Altura (ICA) resulta más adecuado que el mucho más extendido Índice de Masa Corporal (IMC) o el perímetro de cintura para medir el riesgo cardiovascular. No solo importa la grasa, sino también dónde se sitúa... Leer

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Club de adelgazamiento online mediante el cambio de hábitos

RECETAS


Receta 1
CREMA DE COL Y PATATA
CREMA DE COL Y PATATA

Receta 2
REPOLLO CON CHORIZO

REPOLLO CON CHORIZO

Receta 3
POLLO CON SALSA DE PUERRO Y TOMATE
POLLO CON SALSA DE
PUERRO Y TOMATE

Receta 4
BACALAO CON PATATAS Y BECHAMEL
BACALAO CON PATATAS
Y BECHAMEL
Separador 

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Libro de recetas de Adelgazar.net

Comparativa de perfumes de mujer

 


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