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Nro. 82  Abril 2009  

 
 

Las claves del éxito

Las claves del éxito para adelgazar

Una reciente encuesta de Consumer Reports (Estados Unidos) entre 21.632 suscriptores revela que es muy apreciable el porcentaje de personas que consiguen adelgazar o mantenerse delgados de forma efectiva y permanente (en torno al 31%), frente a los que fracasan en su intento (el 42%). Tomar alimentos saludables, controlar las porciones y hacer ejercicio, todo ello de forma habitual, parecen ser las claves de su éxito... Leer

Comer rápido y hasta saciarse multiplica
por tres el riesgo de sufrir sobrepeso

Comer rápido y hasta saciarse multiplica por tres el riesgo de sufrir sobrepeso

Ya se sabía que ambas son conductas de riesgo, pero un reciente estudio realizado sobre más de 3.000 japoneses demuestra que, combinadas, tienen un efecto multiplicador sobre el peso. De nuevo se demuestra así que cambiar las costumbres es el mejor camino para luchar contra la obesidad, ya que son los malos hábitos los principales culpables... Leer

Alli, primer medicamento sin receta
contra la obesidad aprobado en Europa

Alli, primer medicamento sin receta contra la obesidad.

El conocido Orlistat, comercializado hasta ahora con receta médica bajo el nombre de Xenical, será el primer fármaco antiobesidad que podrá ser adquirido sin receta en la Unión Europea, en su presentación de 60 mg., bajo el nombre de Alli. Estará recomendado para personas con un índice de masa corporal superior a 28... Leer

Las proteínas ayudan a quemar
más grasas en los obesos

Las proteínas ayudan a quemar más grasas.

Las personas obesas o con sobrepeso tienen más problemas que las de peso normal para quemar su grasa corporal. Un estudio australiano indica que una dieta alta en proteínas ayuda a paliar este problema al mejorar la eficiencia de su organismo para quemar estas grasas... Leer

RECETAS


Sopa de pasta y verduras

SOPA DE PASTA
Y VERDURAS

Puerros con jamón York y queso
PUERROS CON JAMÓN
YORK Y QUESO

Judías pintas con arroz
JUDÍAS PINTAS CON ARROZ

Pollo en sanfaina
POLLO EN SANFAINA
 

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