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Este medicamento consigue, al menos a corto plazo, que quien lo tome coma menos y queme más calorías, reduciéndose así su peso. Aun está en fase de experimentación y habrá que ver sus resultados a largo plazo... [sigue] |
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La estevia parece ser el edulcorante natural con más ventajas frente a los artificiales (con alguna duda respecto a su inocuidad en caso de consumo elevado) y al azúcar y sus derivados, que aportan muchas calorías... [sigue] |
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| EL ATRACÓN ESTÁ CAUSADO POR LA ANSIEDAD Y NO POR EL HAMBRE |
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Contra lo que algunos pudieran pensar, el atracón no es algo así como la explosión repentina del hambre acumulada, sino que está provocado por la ansiedad. Es, por tanto, un problema psicológico y como tal debe tratarse... [sigue] |
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La frase "de venta en farmacias" suele considerarse sinónimo de garantía para el consumidor. Pero no parece que esta garantía sea merecida en muchos casos, al menos en lo relativo a productos para adelgazar: casi todas (95%) los venden... [sigue] |
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Engordar puede alterar el reloj interno del organismo, lo que a su vez puede producir un aumento de obesidad en un proceso que se alimenta mutuamente. Esto se ha demostrado en... [sigue] |
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 PROPIEDADES MEDICINALES DE ALGUNAS HIERBAS (II)
El orégano. Tomado con agua caliente calma los calambres del estómago y alivia la indigestión. Añadido al vino combate el veneno de las arañas y escorpiones.
La mejorana. Hervida en agua e inhalada despeja las narices y así os hace olvidar los impulsos golosos. Troceada con vinagre y grasa podéis extenderla sobre las picaduras de escorpión.
El hisopo. Troceado y calentado en aceite cura la comezón causada por mordeduras de parásitos. Mezclado con higos, miel, sal y comino acaba con los dolores en el estómago. Si se toma solo es muy peligroso.
El perejil. Las semillas combaten con eficacia la disentería. En infusión con vino azucarado sus hojas resultan un buen diurético. Sus raíces cocidas en vino os librarán de las piedras en la bilis, el dolor de espalda y los dolores en los costados. Esta hierba también es enemiga de los escorpiones, y puede utilizarse como una poción para extender sobre las mordeduras de perros rabiosos. Mi amigo Paulo Mordecani dice que su efecto sobre el sexo es negativo
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Anotaciones de cocina de Leonardo
da Vinci, siendo Maestro de Festejos
y Banquetes de Ludovico Sforza,
gobernador de Milán |
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...Cuáles son para mí los grandes pilares que hacen que esto funcione?
1º y por sobre todas las cosas, la alimentación.
En general, lo que ya dije por ahí. Tratar de hacer 5 o 6 comidas a lo largo del día y que no pase más de tres horas entre una y otra.
Esta estrategia lo que consigue es mantener al organismo en un trabajo constante (al activar tanto los mecanismos de digestión) y eso se traduce en un mayor gasto calórico diario, en un aumento del metabolismo, en no pasar por períodos de hambre que hacen que nos comamos todo lo que encontremos por delante, etc.
2º, el trabajo muscular para todo el cuerpo (no es imprescindible ir a un gimnasio). Es la forma "indirecta" de quemar grasas. Como dijo k4in3, si conseguimos mantener nuestra musculatura activa, el metabolismo también se eleva y gastamos más calorías tanto en reposo como en ejercicio.
3º, el trabajo aeróbico. Es la forma "directa" de quemar grasas, ya que si se hace correctamente, pueden ir como combustible principal para generar energía... |
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| Una
selección de diarios: |
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