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39.087 suscriptores           Octubre 2007            Nro. 64      

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El hallazgo de nuevos mecanismos de actuación del picante contra la grasa lo podría convertir en una ayuda contra la obesidad, además de ser beneficioso para la salud en otros ... [sigue]
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Además de controlar lo que comen, la otra herramienta fundamental para luchar contra la obesidad infantil es fomentar la actividad física. Pero aquí nos encontramos con el problema de que los niños obesos la rehuyen, ya que la mayoría de los juegos suelen ser de competición, y queda entonces en evidencia su poca destreza en ellos...  [sigue]

PARA BAJAR DE PESO, EL EJERCICIO DEBE IR ACOMPAÑADO DE DIETA
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Algunas personas, deseando adelgazar pero resistiéndose a la dieta, intentan lograr su objetivo a base sólo de ejercicio. La experiencia indica que no es un buen camino ...  [sigue]

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En la Unión Europea hay 21 millones de niños obesos o con sobrepeso. Este colosal problema de salud pública (y personal, para otros tantos millones de individuos y sus familias) inquieta a la Comisión Europea, que se está planteando restringir la publicidad de los alimentos poco saludables, como la comida rápida. Nosotros podemos desde hoy mismo, como padres...    [sigue]

NUEVO DEBATE:

¿Cuesta más adelgazar cuando pasamos de los cuarenta?

Postales de Navidad

Me acabo de registrar aunque llevo un tiempo visitando el foro. En mi caso (y en el de muchos, supongo) el ejercicio es fundamental. Con el paso de los años he comprobado que haciendo sólo dieta adelgazo, claro, pero no es lo mismo, además de ir un poco más rápido (aunque esto no es cuestión de tiempo sino de salud) me encuentro mucho mejor...

...sólo quería deciros que he hecho una recopilación de algunos ejercicios para diversas partes del cuerpo en formato word. Con la ayuda de internet y los geniales post de Sultana (gracias!!). Que si le interesa a alguien lo mando sin problemas (no sé si se puede poner aquí..¿?).

Actualmente estoy yendo a un gimnasio como 3 días por semana, y espero seguir así, junto con una dieta "normal" (comer sano, punto, mis debilidades son las cenas y los dulces ).

 

Klara26   

(foro "Haciendo ejercicio ")
 
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