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Me acabo de registrar aunque llevo un tiempo visitando el foro. En mi caso (y en el de muchos, supongo) el ejercicio es fundamental. Con el paso de los años he comprobado que haciendo sólo dieta adelgazo, claro, pero no es lo mismo, además de ir un poco más rápido (aunque esto no es cuestión de tiempo sino de salud) me encuentro mucho mejor...
...sólo quería deciros que he hecho una recopilación de algunos ejercicios para diversas partes del cuerpo en formato word. Con la ayuda de internet y los geniales post de Sultana (gracias!!). Que si le interesa a alguien lo mando sin problemas (no sé si se puede poner aquí..¿?).
Actualmente estoy yendo a un gimnasio como 3 días por semana, y espero seguir así, junto con una dieta "normal" (comer sano, punto, mis debilidades son las cenas y los dulces ).
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