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El
problema no es bajar de peso, sino no recuperar lo perdido. Partiendo
de este conocido principio, una universidad norteamericana ha realizado
un estudio que nos da importantes consejos para mantener el peso
conseguido. La clave es hacer un seguimiento detallado del peso
diario, especialmente mediante la báscula. Este seguimiento
nos permitirá reaccionar, mediante un cambio de hábitos,
si vemos que no estamos cumpliendo el objetivo.... [sigue]
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Someterse
a cirugía de estómago puede ocasionar problemas graves,
especialmente si no se siguen con cuidado las prescripciones del
médico. Estas intervenciones dificultan la absorción
de ciertos nutrientes, lo que podría ocasionar una importante
enfermedad neurológica... [sigue]
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| LAS
DIETAS MILAGRO OCASIONAN EL EFECTO "YO-YO" |
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Las
dietas que no están basadas en criterios científicos
y buscan una reducción rápida de peso, conocidas como
dietas "milagro", ocasionan en poco tiempo, en un 95 %
de los casos, la recuperación del peso original o incluso
más (efecto "yo - yo"). Pero, adicionalmente, tienen
otros inconvenientes... [sigue]
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Numerosos
estudios indican que la obesidad se debe a múltiples factores.
Uno de los más importantes, además de la herencia
genética, ha resultado ser los hábitos (alimenticios
y, en general, de estilo de vida) durante la adolescencia. Un adolescente
con malas costumbres será, probablemente, un adulto con sobrepeso
que deberá bregar con un problema difícil. Ser conscientes
de ello puede ayudarnos a empezar a resolverlo... [sigue]
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CHAT SOBRE EL TEMA "UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE"
El próximo jueves 12 de
abril celebraremos en Adelgazar.net un chat con la Doctora Lourdes
Alcorta Armentia sobre el tema "Una alimentación saludable".
Ya que es de acceso libre, podrás entrar entre las 19:00
y 20:00 horas para plantear a la Doctora Alcorta cualquier duda
sobre tu alimentación.
Recuérdalo:
| Tema: |
"Una alimentación saludable" |
| Especialista: |
Dra. Lourdes Alcorta Armentiaz |
| Fecha y hora: |
Jueves 12 de abril, a las
19:00-20:00 España
14:00-15:00 Argentina
13:00-14:00 Chile
11:00-12:00 Mexico |
Y la semana siguiente celebraremos otro sobre actividad física
y ejercicio. Os mantendremos informados.
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No sé por dónde empezar.
Bueno, os diré que soy nueva aquí y no sabía
que existiera un foro con tánta gente con ganas e ilusiones,
como las que yo tenía antes de tener mi exceso de peso. La
verdad es que leyendo vuestras historias se me pone la carne de
gallina y ver tántas personas que tienen el mismo problema
que el mío. No me podría haber imaginado nunca la
cantidad de gente que estaba en mi misma situación, que con
su valor y fuerza de voluntad han llegado a alcanzar su objetivo
y poder llegar a ser feliz. Les doy la enhorabuena a todas esas
personas que lo han conseguido; yo espero algun día poder
hacer lo mismo.
Ahí os cuento mi caso: ...
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| Una
selección de diarios: |
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