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| EL
VIRUS DE LA OBESIDAD ES OTRA LINEA DE TRABAJO PARA EXPLICARLA |
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La
posibilidad de que, al menos en parte, la epidemia mundial de obesidad
esté causada por un virus no es nueva. Aunque cada vez parecen
acumularse más pruebas a favor de esta hipótesis,
estamos lejos de conclusiones definitivas. En los últimos
30 años la obesidad se ha duplicado en Estados Unidos. En
el resto del mundo, la evolución ha sido similar. Y la razón
de esta epidemia no está clara, al parecer. Un equipo de
investigadores ha publicado un interesante trabajo... [sigue]
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MÁS
ARGUMENTOS
CONTRA LA COMIDA RÁPIDA |
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Un
estudio aporta nuevos argumentos contra la comida rápida,
ya que nuevamente ha encontrado una relación directa entre
ella y el aumento de obesidad. El estudio, realizado en el departamento
de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad
de Navarra, y dirigido... [sigue]
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| UNAS
GRASAS ENGORDAN MÁS QUE OTRAS |
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A
pesar de que todas las grasas tienen aproximada- mente las mismas
calorías, un reciente estudio realizado en la Universidad
de Navarra indica que no engordan igual, ni tienen el mismo efecto
sobre la salud. Los ácidos grasos poliinsaturados parecen
ser mucho más recomendables... [sigue]
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EL
EDULCORANTE ASPARTAMO,
BAJO SOSPECHA |
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Es
un edulcorante consumido por millones de personas, sobre todo en
bebidas bajas en calorías: Coca Cola Light, Pepsi Cola Light,
y otras. El año pasado se consumió aspartamo por valor
de 480 millones de euros. Pero un reciente estudio, realizado durante
siete años en 1.900... [sigue]
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BUSCA EL APOYO
DE LOS QUE TE RODEAN
Está claro que pierdas peso o no, depende sólo
de ti. No valen las excusas ni los intentos de buscar la causa en
otro lado. Dicho esto, es importante que sientas que te apoyan otras
personas, como un médico, un club de adelgazamiento o, sobre
todo, tu familia y amigos.
Debes lograr ponerlos de tu parte, no sólo por compromiso,
sino por el cariño y afecto que te tienen. Con frecuencia
tienden a restar importancia a tus esfuerzos por adelgazar o por
mantener un peso correcto, y por ello debes sentarte a hablar sinceramente
con ellos para que comprendan lo importante que es para ti. Cuéntales
los motivos por los que quieres perder peso y tus planes para lograrlo;
diles también que necesitas su apoyo para que no incluyan
cosas engordantes al hacer la compra, o para que no dejen a la vista
ese tipo de alimentos, o para que no insistan cuando tu decides
no tomar postre o cuando no quieres repetir de un plato.
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Desde que he empezado a frecuentar
el foro, me he dado cuenta que todos le prestamos más atención
a lo que comemos que al deporte que hacemos. Sé que más
o menos todos intentamos hacer deporte. ¿Pero lo hacemos
correctamente? ¿Lo hacemos de la forma más efectiva?....
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| Una
selección de diarios: |
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