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30.837 suscriptores           Abril 2006            Nro. 46      

EL VIRUS DE LA OBESIDAD ES OTRA LINEA DE TRABAJO PARA EXPLICARLA
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La posibilidad de que, al menos en parte, la epidemia mundial de obesidad esté causada por un virus no es nueva. Aunque cada vez parecen acumularse más pruebas a favor de esta hipótesis, estamos lejos de conclusiones definitivas. En los últimos 30 años la obesidad se ha duplicado en Estados Unidos. En el resto del mundo, la evolución ha sido similar. Y la razón de esta epidemia no está clara, al parecer. Un equipo de investigadores ha publicado un interesante trabajo... [sigue]

MÁS ARGUMENTOS
CONTRA LA COMIDA RÁPIDA
Artículo completo en Adelgazar.Net

Un estudio aporta nuevos argumentos contra la comida rápida, ya que nuevamente ha encontrado una relación directa entre ella y el aumento de obesidad. El estudio, realizado en el departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra, y dirigido...  [sigue]

UNAS GRASAS ENGORDAN MÁS QUE OTRAS
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A pesar de que todas las grasas tienen aproximada- mente las mismas calorías, un reciente estudio realizado en la Universidad de Navarra indica que no engordan igual, ni tienen el mismo efecto sobre la salud. Los ácidos grasos poliinsaturados parecen ser mucho más recomendables...  [sigue]

EL EDULCORANTE ASPARTAMO,
BAJO SOSPECHA
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Es un edulcorante consumido por millones de personas, sobre todo en bebidas bajas en calorías: Coca Cola Light, Pepsi Cola Light, y otras. El año pasado se consumió aspartamo por valor de 480 millones de euros. Pero un reciente estudio, realizado durante siete años en 1.900...   [sigue]

BUSCA EL APOYO
DE LOS QUE TE RODEAN

Está claro que pierdas peso o no, depende sólo de ti. No valen las excusas ni los intentos de buscar la causa en otro lado. Dicho esto, es importante que sientas que te apoyan otras personas, como un médico, un club de adelgazamiento o, sobre todo, tu familia y amigos.

Debes lograr ponerlos de tu parte, no sólo por compromiso, sino por el cariño y afecto que te tienen. Con frecuencia tienden a restar importancia a tus esfuerzos por adelgazar o por mantener un peso correcto, y por ello debes sentarte a hablar sinceramente con ellos para que comprendan lo importante que es para ti. Cuéntales los motivos por los que quieres perder peso y tus planes para lograrlo; diles también que necesitas su apoyo para que no incluyan cosas engordantes al hacer la compra, o para que no dejen a la vista ese tipo de alimentos, o para que no insistan cuando tu decides no tomar postre o cuando no quieres repetir de un plato.

Desde que he empezado a frecuentar el foro, me he dado cuenta que todos le prestamos más atención a lo que comemos que al deporte que hacemos. Sé que más o menos todos intentamos hacer deporte. ¿Pero lo hacemos correctamente? ¿Lo hacemos de la forma más efectiva?....

Sonia27   

(foro "El mejor régimen para adelgazar")
 
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