|
|
| ADELGAZAR
NO ES FÁCIL: PIDAMOS AYUDA |
 |
|
La
obesidad supone, normalmente, luchar contra una tendencia que tenemos
nosotros, pero no otras personas de nuestro entorno. Por eso frecuentemente
no comprenden la dificultad de nuestro empeño y el esfuerzo
que conlleva, lo que va socavando lentamente nuestra fuerza de voluntad.
Busquemos ayuda y comprensión en otras personas que sí
tienen nuestro problema. El
sobrepeso es.... [sigue]
|
|
| BUENOS
RESULTADOS DEL BALÓN INTRAGÁSTRICO |
|
|
Pasado
un tiempo desde su introducción, los resultados del balón
intragástrico parecen bastante positivos, sobre todo teniendo
en cuenta la importancia para la salud de la reducción de
peso y los riesgos casi nulos de esta técnica. El balón
intragástrico es un procedimiento para adelgazar introducido
hace pocos años (ver artículo
de abril 2004). En pocas palabras, consiste en alojar en el estómago,
por medio de endoscopia, un globo de silicona con 400 - 800 c.c.
de suero fisiológico.... [sigue]
|
|
| LA
APNEA DEL SUEÑO Y EL EXCESO DE PESO |
|
|
Es
un problema poco conocido y trivializado por mucha gente. Sin embargo,
puede llegar a producir alteraciones graves en la vida diaria y
riesgos importantes. Suele ser, por desgracia, una complicación
más del sobrepeso. La apnea del sueño es una enfermedad
que afecta al 4% de los hombres adultos y al 2% de las mujeres.
En total, aproximadamente un millón de españoles.
A pesar de estar tan extendida... [sigue]
|
|
| ¿ENGORDA
EL CAFÉ? |
|
|
A
pesar de que algunas dietas de adelgazamiento desaconsejan el café
después de las comidas, el café sólo no engorda.
Sin embargo, según un reciente estudio, la cafeína
(presente, sobre todo, en el café y en las bebidas de cola)
ayuda a asimilar los hidratos de carbono, por lo que las personas
que desean reducir su peso quizá deberían acostumbrarse
a las infusiones o al café descafeinado. Investigadores de
la Escuela de Ciencias del Deporte y Ejercicio, de la Universidad
de Birmingham (Reino Unido) han llegado a la conclusión de
que la ingesta de cafeína ayuda... [sigue]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 TRAS
LAS VACACIONES... ¡LIMPIA LA NEVERA!
Sí, a la vuelta de esas vacaciones en las que, cómo
no, has ganado uno o dos kilos por los helados, las cervecitas,
los restaurantes y demás placeres propios del verano, puede
ser una buena idea limpiar la nevera y la despensa de todos los
productos engordantes que encuentres. Seguro que conoces a alguien
sin problemas de peso al que se lo puedas regalar.
Después vete a hacer la compra (siempre sin hambre) y haz
acopio de los alimentos saludables que vas a necesitar para hacer
una semana de depuración.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hola, hace mucho tiempo que os leo pero nunca
me había atrevido a escribir. Antes que nada voy a presentarme:
soy FABI y estoy a dieta desde hace 5 meses. El cambio ha sido tremendo;
de dolerme las piernas y casi todo el cuerpo he pasado a que no
me duele nada, de comprarme un par de cajas al mes de antiácidos
para el estómago ahora hace 5 meses que no me tomo ni un
solo sobre, de dormir medio sentada con la ayuda de no sé
cuántas almohadas, ahora duermo normal, de ahogarme haciendo
la cama a poder trabajar a un ritmo mayor y sin cansarme, de una
talla 60 a la 48... Han cambiado muchas cosas en mi vida en estos
cinco meses como podéis comprobar y no os imagináis
lo bien que me encuentro. El milagro se me ha hecho en forma de
dieta, de cambio de hábitos: sólo era eso, comer menos
y más variado, y quemar más...
Tengo 36 años y a los 13 hice la primera dieta (una que
encontré en una revista, cosas normales de cría) y
de ahí en adelante todo más o menos se puede suponer,
o sea lo típico adelgazaba diez y recuperaba quince perdía
otros pocos y recuperaba el doble. Nunca se mantenía el peso
porque al terminar la dieta volvía a los hábitos anteriores
y cada vez mas gorda...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Una
selección de diarios: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
