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No
te acabes el plato sin apetito
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A los padres de muchos
de nosotros les tocó vivir tiempos difíciles, por lo
que con su mejor intención nos inculcaron que debemos acabarnos
todo el alimento del plato, "por si luego no tenemos". Para
ellos un niño gordito era un niño sano.
Hoy sabemos que esto no es así.
Debemos esforzarnos en abandonar la costumbre de acabar siempre el
contenido del plato aunque ya no se tenga apetito. Los alimentos que
dejemos en el plato ya no pueden ayudar a nadie, salvo a nosotros
por reducir nuestro sobrepeso.
Si te duele tirar alimentos, lo cual
es natural y deseable, la próxima vez sírvete menos
cantidad, que si te quedas con hambre podrás repetir. |
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La gente que tenemos
tendencia a engordar debemos estar cuidándonos toda la vida,
por eso aquí hemos decidido que lo que vale no son las dietas
rapidas, ni nada de eso, sino las dietas lentas pero seguras, en
las que vas cambiando tus hábitos alimenticios poco a poco,
y finalmente sólo comes cosas sanas y saludables; eso nos
asegurara en un futuro no volver a engordar lo perdido.
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Sandrita
(foro "Cuenta tu caso")
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| Si
crees que sabes mucho de nutrición, atrévete a responder. |
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