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Nro. 143  - Junio 2014  

 
 

Posible terapia combinada contra la obesidad

Posible terapia combinada contra la obesidad

Todavía no es una realidad, pero podría serlo en unos años. Científicos españoles han descubierto que la administración conjunta de oleiletanolamida y agonistas beta-3 adrenérgicos supone una potenciación de los efectos individuales de ambas sustancias. Se consigue así, además de disminuir el apetito, que parte de la grasa blanca, o "mala", se transforme en parda o "buena", ya que ayuda a quemar energía. La unión de ambas sustancias en una terapia combinada podría ser una esperanza para adelgazar de forma efectiva... Leer

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Unas calorías engordan más que otras

Unas calorías engordan más que otras

Muchos reducen el problema de la obesidad a una ecuación bien sencilla: calorías consumidas – calorías gastadas = ± peso. Es decir, que si comemos más calorías de las que gastamos, engordaremos; si comemos menos, adelgazaremos. Pero las cosas no son tan sencillas, porque no todas las calorías engordan lo mismo. Y eso hace que cada vez más expertos señalen como principal enemigo, no a las tan denostadas grasas, sino a los hidratos. Y, sobre todo, a los de alto índice glucémico... Leer

El hígado graso, una enfermedad asociada al exceso de peso

El hígado graso, una enfermedad asociada al exceso de peso

Esta enfermedad, mucho más extendida de lo que se cree, suele estar ligada al consumo excesivo de alcohol, pero también lo está a la obesidad. De hecho, la obesidad puede dañar al hígado de forma semejante a como lo hace el alcohol. Comer de forma sana y equilibrada, además de ser beneficioso para conseguir y mantener un peso saludable, puede hacer que evitemos el hígado graso. Incluso, si ya padecemos este trastorno, podemos lograr revertirlo gracias a una alimentación adecuada... Leer

Un ambiente fresco ayuda a perder peso

Un ambiente fresco ayuda a perder peso

Pasar algo de frío obliga al cuerpo a hacer un esfuerzo para calentarse, y la energía para hacerlo sale de la grasa corporal. Por eso se adelgaza en ambientes frescos. Conocer lo anterior debería hacer que cambiáramos algunas costumbres en lo referente a la temperatura a la que fijamos el termostato de nuestra casa y del lugar de trabajo... Leer

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Receta 2
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CALAMARES CON PATATAS, PASAS Y PIÑONES
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PASAS Y PIÑONES

Receta 3
NIDOS DE PASTA CON REQUESÓN

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CON REQUESÓN

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TIRAS DE SOLOMILLO CON ZANAHORIAS
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CON ZANAHORIAS

Receta 3
ESPINACAS CON QUESO FRESCO
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Receta 2

 


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Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en este boletín únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.

 

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