Si no visualiza correctamente este boletín, haga click AQUÍ. Recibe este boletín porque se ha suscrito en nuestra web con el correo !*EMAIL*! . Si lo desea, puede darse de baja enviando el mensaje que se genera al hacer click AQUÍ, o enviando un mensaje aponiendo "baja" en el asunto.

 


Nro. 132  - Junio 2013  

 
 

Las patatas fritas podrían ser adictivas

Las patatas fritas podrían ser adictivas

La razón es que activan zonas de recompensa del cerebro. De momento, solo se ha comprobado en roedores de experimentación, pero es muy posible que ocurra también con los humanos, lo que justificaría que comer y cocinar patatas fritas sea algo "irresistible" para muchas personas, a pesar de que es una dieta muy poco recomendable, tanto para adelgazar como para mantener un buen estado de salud... Leer

Adelgazar.net en las redes socialesSigue los nuevos artículos en FACEBOOKSigue los nuevos artículos en TWITTERSuscríbete por RSS a las novedades de Adelgazar.Net

Es mejor el ejercicio más duradero y menos intenso

Es mejor el ejercicio más duradero y menos intenso

Es una vieja polémica, zanjada por los especialistas: entre hacer un ejercicio intenso de poca duración y otro más relajado pero durante más tiempo, la segunda opción resulta más saludable y adelgaza más. Si, además, se combina con una dieta adecuada, puede ser la receta perfecta para mejorar nuestra salud y adelgazar de forma permanente. Eso sí: hay que hacerlo todos los días, incluso durante el fin de semana. Mínimo, una hora al día; y mejor, dos... Leer

Atrévete a eliminar de tu dieta las bebidas azucaradas

Atrévete a eliminar de tu dieta las bebidas azucaradas

Cada vez se acumulan más pruebas contra este tipo de bebidas. Además de las calorías que contienen, que no son pocas (una lata tiene en torno a 150 Kilocalorías), podrían hacer que los genes que predisponen a la obesidad se expresaran con más fuerza. Pero eso no es todo, ya que el consumo de estos refrescos predispone a tomar, junto a ellos, comidas más calóricas. Las estimaciones que se hacen acerca de los efectos de estas bebidas sobre la salud de la población son en verdad escalofriantes... Leer

El aguacate reduce la grasa abdominal

El aguacate reduce la grasa abdominal

Y, además, proporciona mejor salud, ya que, a igualdad de calorías totales ingeridas, los que incluyen el aguacate en su dieta tienen un 50% menos de probabilidades de sufrir el síndrome metabólico, están más delgados y tienen un mayor aporte de vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, no conviene incluirlo en toda receta que elaboremos, pues basta con tomarlo en cantidades moderadas... Leer

Llega el buen tiempo: en vez de operación bikini, hábitos saludables

Llega el buen tiempo: en vez de operación bikini, hábitos saludables

Cuando faltan pocos meses para el verano, muchas personas toman la decisión de adelgazar a cualquier precio de forma rápida para lucir el mejor tipo posible en la playa. Supone un error detrás de otro, pues ni se debe adelgazar de forma rápida, ni a cualquier precio y, por último, la motivación no debería ser estética, sino de salud. En vez de eso, la llegada del buen tiempo puede ser la excusa perfecta para comenzar a adoptar hábitos saludables... Leer

PUBLICIDAD
RECETAS
Recetas ligeras en las redes socialesSigue las nuevas recetas en FACEBOOKSigue las nuevas recetas en TWITTERSuscríbete por RSS a las novedades de Adelgazar.Net

FILETES DE MERLUZA A LA CREMA
FILETES DE MERLUZA
A LA CREMA

Receta 3
QUICHE DE SETAS Y REQUESÓN

QUICHE DE SETAS Y REQUESÓN

Receta 3
ENSALADA DE TORTELLINI CON VERDURAS
ENSALADA DE TORTELLINI
CON VERDURAS

Receta 3
GARBANZOS AL VINO BLANCO
GARBANZOS AL VINO BLANCO

Receta 2
Libro de recetas de Adelgazar.net

 


Boletines anteriores

Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en este boletín únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.

 

Copyright © 2003-2013 Adelgazar.net