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Nro. 124  - Octubre 2012  

 
 

Los amigos pueden influir en nuestro peso

Los amigos pueden influir en nuestro peso

No es que la obesidad sea una “enfermedad” contagiosa, ni mucho menos, pero la evidencia muestra que aquellos que tienen amigos obesos tienen una probabilidad de engordar significativamente mayor que los que tienen amigos de peso normal. De este estudio, como de casi todos, también pueden obtenerse enseñanzas prácticas que nos ayuden a alcanzar y mantener un peso adecuado... Leer

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No sólo importa lo que comes, sino también cuándo lo comes

No sólo importa lo que comes, sino también cuándo lo comes

Hacerlo sin horas y entre horas supone una alteración de los biorritmos que tiene como consecuencia una mayor obesidad, a igualdad de calorías consumidas. Si a eso se suma que si comemos “a capricho” es más fácil ingerir una mayor cantidad de alimento, se entiende la importancia de cumplir los horarios a la hora de comer... Leer

Las dietas tipo Atkins incrementan de forma notable el riesgo cardiovascular

Las dietas tipo Atkins incrementan de forma notable el riesgo cardiovascular

Estas dietas, la original de Atkins y sus muchas variaciones e imitaciones, se caracterizan por un bajo consumo de hidratos, que son sustituidos por proteínas. Si bien según sea el origen de unos y otras, puede atenuarse el riesgo, lo cierto es que, a largo plazo, seguir este tipo de regímenes puede ser mucho más peligroso para la salud de lo que parece, ya que la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular puede aumentar hasta en un 60%, que no es poco... Leer

Descubren un activador específico de la grasa parda

Descubren un activador específico de la grasa parda

Una de las grandes esperanzas para adelgazar es conseguir la activación de la grasa parda que, en vez de acumular calorías, como la grasa blanca o "normal", las consume. Se han realizado grandes avances al respecto, pero el problema es que, además de activar la grasa parda, se pueden alterar de forma indeseable otras funciones del sistema nervioso. De ahí la importancia del descubrimiento que traemos hoy a esta sección: la proteína BMP8B es un activador muy específico, lo que significa que podría activar la grasa parda sin modificar otras variables.... Leer

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ROLLO DE PATATA RELLENO
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JUDÍAS VERDES CON GARBANZOS Y MAYONESA AL AJO

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Receta 3
SORBETE DE MELÓN
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Receta 3
ESPINACAS REHOGADAS CON JAMÓN
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Receta 2
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Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en este boletín únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.

 

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